葉酸片孕前男人要吃嗎？

來源：方舟健客發(fā)布時(shí)間：2014/9/27 6:30:23

導(dǎo)讀：

葉酸片，可引起發(fā)癌細(xì)胞凋亡，對(duì)癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。補(bǔ)充足量的葉酸還有助于預(yù)防結(jié)腸癌，并能改善50歲以上老年人的記憶力以及降低老年人患早老癡呆的幾率。那么，葉酸片孕前男人要吃嗎？

男人往往有抽煙、喝酒的習(xí)慣，這不僅對(duì)身體有害，還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，進(jìn)而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。男性可以通過吃葉酸來提高精子的質(zhì)量。

孕前男人補(bǔ)充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)降低20%—30%。男性補(bǔ)充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物。

心理學(xué)研究的最終目的是人類生活的成功、健康、幸福。明清四大名著有害心理健康。跟心理健康的人在一起就顯得順利。

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(實(shí)習(xí)編輯：徐培穎)

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