維生素b族片有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充。那么，維生素b族片便宜嗎？那個牌子好些呢？

維生素B族片的主要成分是維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酰胺、泛酸鈣、生物素、葉酸、碳酸鈣、玉米淀粉、糊精、硬脂酸鎂，可以緩解壓力、抗疲勞。每個成分作用都很好：其中，(1)維生素B1：被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響;維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病、水腫。(2)維生素B2：如果缺乏，就會引起體內(nèi)代謝紊亂，出現(xiàn)口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結(jié)膜炎和角膜炎等。(3)維生素B6：缺乏容易引起貧血癥、脂溢性皮炎、舌炎。此外，在經(jīng)前若有腹痛及緊張感，服用B族維生素，特別是維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時也能減輕腹部疼痛。

維生素b族片.雖然不便宜，但絕對值得購買。湯臣倍健維生素B族片，以源自德國BASF及荷蘭DSM的維生素B6、B12、葉酸為主要原料經(jīng)先進工藝科學加工而成特殊營養(yǎng)食品，富含多種維生素B。

維生素b族片這么好，牌子也不少。維生素B族在人體中的作用非常重要，因此平時一定要注意對維生素B族的補充。除了在日常飲食中可以攝取維生素B族外還可以外源補充。保健品市場上有很多補充維生素的保健產(chǎn)品，這里推薦湯臣倍健維生素B族片。

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（實習編輯：鐘惠君）