中國營養(yǎng)學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。那么在懷孕后才開始吃葉酸片是否有用呢?
葉酸能很好的預防胎兒神經(jīng)管畸形，所以很多女性為了寶寶的健康都會吃葉酸。另外，不同的人對葉酸補充劑的需求量也不同，你最好向醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸補充劑或你目前服用的葉酸補充劑、多種維生素是否適合你，特別是如果你以前生過有神經(jīng)管缺陷的寶寶或你有其他疾病。
專家指出可以從備孕的時候就開始補充葉酸，每天適量服用葉酸補充劑或葉酸片，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對女性朋友的健康也很有利。
一般來說補充葉酸有兩種途徑。一種是食補，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補充劑。相比較而言食補的效果不如藥補，所以一般建議服用葉酸補充劑或葉酸片補充葉酸會比較好。每天早飯或晚飯后半個小時吃葉酸片補葉酸效果最好。
發(fā)現(xiàn)懷孕后，只要是在孕3月以內，還是有必要吃葉酸片的。
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(實習編輯：龐蘋芝）
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