在白天的一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣,當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí),血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平.那么，新蓋中蓋高鈣片過(guò)量吃會(huì)怎樣?

所謂的“晚上補(bǔ)鈣效果好”,是因?yàn)槿梭w在不斷地排除舊的骨骼組織,這個(gè)過(guò)程大約在凌晨3點(diǎn),人睡覺(jué)的時(shí)候速度為最快.所以,為了確保體內(nèi)的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定,適合晚上補(bǔ)充鈣源.但并不意味著是睡前補(bǔ)鈣,而是要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間,最好是睡前4～5個(gè)小時(shí)為佳.注意晚餐不要吃得太晚,如果總是晚上九十點(diǎn)鐘才進(jìn)晚餐,或者進(jìn)餐后再補(bǔ)充鈣劑,而且很快就睡覺(jué)了,長(zhǎng)期這樣不但會(huì)誘發(fā)胃腸疾病,而且很容易患尿路結(jié)石

新蓋中蓋高鈣片的注意事項(xiàng)：1、新蓋中蓋高鈣片不能代替藥物2、不宜超過(guò)推薦量或與同類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用。

新蓋中蓋高鈣片的保健功能是補(bǔ)鈣，其適用人群是需要補(bǔ)鈣者，食用方法是每日1次，每次1片，嚼食。

如果是吃三四片新蓋中蓋高鈣片那就沒(méi)什么事,如果不真的吃太多,會(huì)引起上火大便干燥等，對(duì)身體倒是沒(méi)什么影響。

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（實(shí)習(xí)編輯：劉子軒）