便意少，便次也少;排便艱難、費(fèi)力;排便不暢;大便干結(jié)、硬便，排便不凈感以上均是便秘的癥狀，開塞露對于治療這些類型便秘效果佳，但開塞露可以經(jīng)常使用嗎，會有什么副作用?

不良反應(yīng)為容易產(chǎn)生依賴。開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便,如果經(jīng)常使用,直腸被刺激次數(shù)越多,它的敏感性就越差,一旦適應(yīng)了該藥物將不再有反應(yīng),特別是那些大便干結(jié)且量少的患者,長期依賴開塞露排便會更困難。開塞露造成腸壁干燥,經(jīng)常使用會引起習(xí)慣性便秘.也會有依賴性的。

如何保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防便秘，可以嘗試以下的做法：

1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘渣、對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。

2.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

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（實(shí)習(xí)編輯：鐘月嫦）