每個(gè)人對(duì)于維生素C的需求量個(gè)體化差異是很大的。有的人補(bǔ)充少量既可滿(mǎn)足，有的人可以達(dá)到每天10克甚至更高。除了維生素C片，哪些食物可以補(bǔ)充維生素C呢？

含維生素C較多的10種食物：

排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg)

1 櫻桃 50 12粒 500

2 番石榴 80 1個(gè) 216

3 紅椒 80 1/3個(gè) 136

4 黃椒 80 1/3個(gè) 120

5 柿子 150 1個(gè) 105

6 青花菜 6 1/4株 96

7 草莓 100 6粒 80

8 橘子 130 1個(gè) 78

9 芥藍(lán)菜花 60 1/3株 72

10 獼猴桃 100 1個(gè) 68

方舟健客致力幫助老百姓提高用藥水平、降低用藥費(fèi)用，為病患朋友提供廠家價(jià)格優(yōu)惠，質(zhì)量有保障，絕對(duì)正品的優(yōu)質(zhì)藥品。如需要購(gòu)買(mǎi)，可聯(lián)系我們的在線(xiàn)客服或者撥打熱線(xiàn)電話(huà):400-086-5111,方舟健客讓您享受全新購(gòu)買(mǎi)體驗(yàn)。方舟健客祝您健康！

如果您還有什么疑問(wèn)，可以登錄方舟健客，我們有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生為您解答。

(責(zé)任編緝：羅進(jìn)杰)