天然維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。那么，天然維生素E有哪些用法呢?

天然維生素E可以口服外敷，內(nèi)外結(jié)合使用，效果更快。天然維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內(nèi)外均有報(bào)道：持續(xù)服用3～9個(gè)月維生素E，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達(dá)70～90%。

具體來說，天然維生素E的用法有兩種：

1.口服。維生素E是一種脂溶性維生素，攝入時(shí)需要與紅花籽油、紫蘇油這樣的配料協(xié)同作用，才有利于吸收。養(yǎng)生堂天然維生素E膠囊中的紅花籽油和紫蘇油，富含亞油酸和亞麻酸等人體必需的不飽和脂肪酸，能夠配合天然維生素E發(fā)揮至佳功效;另一方面，它們本身也具有防止衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用，對女性很有好處。值得注意的是，口服的用量應(yīng)遵醫(yī)囑，維生素E不是服用越多效果越好，因?yàn)殚L期大量服用維生素E對人體不好。

2.外敷。這一點(diǎn)比較受女性朋友的歡迎，維生素E外敷可以祛斑養(yǎng)顏、秋冬保濕，還可以用于護(hù)發(fā)、治療凍瘡等。

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（實(shí)習(xí)編輯：胡用河）