隨著生活節(jié)奏的不斷加快，越來越多的人身體上的小毛病已經(jīng)隱隱出現(xiàn)了，比如排便不正常，痘痘長的越來越厲害等，那么牛黃上清片對通便好嗎？

牛黃上清片的主要成分有：牛黃、黃連、黃芩、梔子、大黃、地黃、當(dāng)歸、川芎、赤芍、荊芥穗、連翹、菊花等19味。具有清熱瀉火，散風(fēng)止痛的作用。用于頭痛眩暈，目赤耳鳴，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛，大便燥結(jié)。

日常生活中通便的食物;

吃生果類：蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等，只管即便以生果取代果汁

蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以潤滑腸道，刺激排便

纖維類：韭菜、芹菜、紫菜、紅薯等，在切菜時不要切得太短，吃的時辰要細(xì)嚼慢咽

酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物質(zhì)，削減腸道對毒素的吸收

魔芋：含水量至關(guān)富厚的食品

燕麥片：含富厚的水溶性纖維，加在牛奶或豆乳里，來上一杯，既美味又有效

海帶、粟米、螺旋海藻對預(yù)防便秘也有幫助

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（責(zé)任編輯：朱遠(yuǎn)霞）