眾所周知,烏靈膠囊具有補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神的功效。用于神經(jīng)衰弱的心腎不交癥(失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸軟、脈細(xì)或沉無(wú)力等)。那么具體來(lái)講,烏靈膠囊治療失眠多夢(mèng)嗎?效果如何?
失眠多夢(mèng)常由精神緊張,思慮過(guò)度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多,而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。而且有關(guān)于烏靈膠囊治療失眠多夢(mèng)表明烏靈菌粉在多種生理成分作用下,能改善腦組織對(duì)興奮神經(jīng)遞質(zhì)谷氨酸和抑制性神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸的通透性,保護(hù)和提高大腦的生理功能,增強(qiáng)谷氨酸脫羧酶的活性,并提高其受體活性,發(fā)揮鎮(zhèn)靜安眠作用。明顯縮短睡眠誘導(dǎo)時(shí)間,增強(qiáng)中樞鎮(zhèn)靜作用,具有標(biāo)本兼治作用。因此烏靈膠囊能治療失眠多夢(mèng)且效果顯著。此外,治療失眠多夢(mèng)還需要注意:
1.建立信心。對(duì)生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗(yàn),不必過(guò)度憂慮,身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)
2.安排規(guī)律生活。生活起居規(guī)律化,建立自己的生理時(shí)鐘。
3.保持適度運(yùn)動(dòng)。每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
4.睡前放松心情。睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)度勞心或勞力的工作。
5.養(yǎng)成關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。
6養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣。
7.睡前飲食適度。過(guò)飽對(duì)睡眠不利帶有刺激性的飲料,也不利于睡眠。
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責(zé)任編輯:龐華燕
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