《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。古醫(yī)書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品，中藥功效在于滋補(bǔ)強(qiáng)壯之力，藥用價值極高。那么五味子糖漿長期服用好嗎？會有副作用嗎？

人參五味子糖漿雖然是補(bǔ)益藥，多吃一些或服用的時間長一些也沒多大問題，但人參五味子糖漿畢竟是藥品，不能替代食品長期服用。俗話說是藥三分毒，長期吃的話對我們的身體必定會帶來不良的影響，所以建議不要長期服用。那服用期間需要注意些什么呢？人參五味子糖漿宜飯前服用；感冒發(fā)熱病人不宜服用；童、孕婦、肝病、腎病、高血壓、心臟病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用；服藥2周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診；如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。

我們平時可以采用食療的方法輔助睡眠，比如說睡前喝一杯牛奶，睡前適量的運(yùn)動，減輕生活壓力，這樣，睡眠質(zhì)量自然就上去了。

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（實習(xí)編輯：鐘惠君）