夏季天氣炎熱，中暑也是人們常發(fā)生的疾病，中暑在中醫(yī)上亦稱“發(fā)痧”，認(rèn)為是由于患者體質(zhì)虛弱加之勞累過(guò)度，導(dǎo)致元?dú)馓澨摚顭嶂俺颂摱胨?。輕則暑熱夾濕郁于肌表，重則暑熱燔灼，蒙蔽心包而發(fā)病，且發(fā)病驟急。通常人們會(huì)選擇服用藿香正氣等藥物來(lái)進(jìn)行治療和緩解，另外，中醫(yī)認(rèn)為，刮痧具有很好的救急效用。

　　刮痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循“急則治其標(biāo)”的原則，運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。通過(guò)刮痧能將暑濕之邪及時(shí)祛除，起到解表清暑、寧心開(kāi)竅之功效。具體操作如下：

　　1.刮痧場(chǎng)所應(yīng)蔭涼而又非當(dāng)風(fēng)之處。

　　2.暴露待刮痧的皮膚，刮板與皮膚成90°或45°角進(jìn)行刮拭。最好的刮板當(dāng)首選邊緣光滑的水牛角板，因其有清熱定驚、涼血解毒作用，其次可選用嫩竹板、瓷器片、瓷碗邊、硬幣、銅錢(qián)、玻璃棍，甚至鋼筆尾段(總以光滑為宜)等，都可做為工具，代替手指在體表上進(jìn)行推動(dòng)刮治。在刮頭、額、肢、腕、腿、膝等處時(shí)還可用棉麻紗或頭發(fā)刮之，但無(wú)論用哪一種借代物都必須蘸上香油或其他潤(rùn)滑劑，也可使用滑石粉或水，其日的都是為皮膚免遭損傷

　　3.刮痧可選擇以下部位：頸部(頸部正中線，頸兩側(cè)至肩)、背部(背部正中線，背部?jī)蓚?cè))、胸部(胸部正中線，胸肋間隙)、上肢(肩、臂、肘窩)、下肢(腘窩處等)均由上往下刮，胸部由內(nèi)往外刮。

　　4.每個(gè)部位一般刮3~5分鐘，以出痧(紫紅色的痧痕)為度，最多不超過(guò)10分鐘，不可強(qiáng)求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天，以皮膚上痧退為準(zhǔn)。

　　5.出痧后最好喝一杯溫開(kāi)水(最好為淡糖鹽水)，并休息15~20分鐘，同時(shí)30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。

　　6.刮痧不是每個(gè)人都適用，應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定。健康人就不要輕易刮痧，一些體質(zhì)差、年齡大的人也不宜刮痧，怕承受不了刺激;皮膚病患者刮痧容易引起皮疹、皮炎等;心衰患者也不宜刮痧。同時(shí)，刮痧還需要根據(jù)病情來(lái)定刮痧力度的輕重。

　　另外刮痧時(shí)也要注意手法和刮痧后的注意事項(xiàng)，避免立即沖澡，由于是中暑所致刮痧，刮痧時(shí)注意不要對(duì)著風(fēng)扇或者用冷風(fēng)直接對(duì)吹，以免受風(fēng)寒加重疾病。