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降壓茶藥羹改善你高血壓

2014-09-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高血壓,是一種慢性疾病,如今得高血壓的人群越來越多。中醫(yī)認為,降低高血壓,你可以來試一試降壓茶藥羹。我們今天就為你介紹幾款,用中藥制成的降壓茶藥羹,經(jīng)常食用一些,可幫你控制血壓。

  6款降壓茶藥羹

  1、草決明適量,炒黃搗碎,加糖開水泡服。每次3克,每日3次。

  2、野菊花15~20克,沸水沖泡,代茶頻飲。

  3、羅布麻葉15~20克,沸水沖泡,代茶頻飲。

  4、苦丁茶9克,沸水沖泡,當茶飲。

  5、花生仁適量,浸于食醋中,1周后可食用。每晚睡前嚼服3~4粒,連服7天為1個療程。

  6、鮮山楂10枚,白糖30克。將山楂冼凈搗爛,與糖一起煮。吃山楂飲藥湯。每日1劑?;蛴蒙介~10克,水煎當茶飲。

  中醫(yī)教高血壓患者如何保健

  按摩保健

  按摩頭部,用兩手食指或中指擦抹前額,再用手掌按擦頭部兩側(cè)太陽穴部位,然后將手指分開,由前額向枕后反復梳理頭發(fā),每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目,平肝陽,使頭腦清新,脹痛眩暈消減,頭部輕松舒適,血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點血壓點等法。如擦腰背是用兩手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分鐘,具有補腎強腰,舒通經(jīng)脈,降低血壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側(cè)5厘米處,點穴按壓可以通經(jīng)活絡,降低血壓。

  洗腳敷藥

  晚上臨睡前,用溫水洗腳泡腳,洗泡過程中可以揉按腳心涌泉穴,揉搓腳趾,洗后用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g,其為細末,分10次外用),醋調(diào)后以膠布外敷于足心,第二天早晨除去。洗腳敷藥具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用,對頑固性高血壓有效。

  倒捏脊俯臥位

  請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用捏法把皮膚捏起來,邊捏邊向前推進,由大椎起向尾骶腰部進行,重復3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈,降低血壓。

  上述這幾款降壓茶藥羹,對于調(diào)節(jié)血壓,都是有幫助的。如果你對這些藥羹感興趣的話,可以根據(jù)自己的需求,來挑選適合自己的降壓茶藥羹食用。中醫(yī)里的疾病藥膳有很多,你可以來嘗試一下,效果不錯。

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