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中醫(yī)刮痧 祛除體內(nèi)濕熱

2014-07-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

  作為傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,刮痧以穴位為基礎(chǔ),起到防病治病的保健功效。尤其是春季天氣開(kāi)始變暖,人體內(nèi)濕氣加重,刮痧可以有效的清除濕熱。下面,小編就介紹中醫(yī)刮痧方法,祛除體內(nèi)濕熱。

  中醫(yī)刮痧祛除體內(nèi)濕熱

  血海穴:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

  定位方法:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

  豐隆穴:中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰,此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

  定位方法:在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。

  陰陵泉穴:體內(nèi)有濕就容易感受外濕,別讓體內(nèi)濕邪太大,除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內(nèi)化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò),輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

  定位方法:采用正坐或仰臥姿勢(shì),陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。

  中脘穴:這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

  定位方法:位于上腹部,在肚臍上4寸的腹中線(xiàn)上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)即為此穴。

  地機(jī)穴:地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

  定位方法:位于人體的小腿內(nèi)側(cè),在陰陵泉穴直下3寸,即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線(xiàn)上,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

  天樞穴:在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路,在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出,起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周?chē)?、消化不良、惡心想吐等癥。

  定位方法:取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)兩寸處。

  刮痧步驟也要了解

  我們自己在家進(jìn)行刮痧的時(shí)候不僅要選擇好的刮痧板還要牢記刮痧的相關(guān)步驟,這樣才能使身體的額毒素很好的釋放出來(lái),刮到正確的脈絡(luò)。

  1、將刮痧油涂抹在患部(疼痛)或經(jīng)脈線(xiàn)的范圍上。

  2、用刮痧板按經(jīng)絡(luò)循行方向(由上向下、由內(nèi)向外)順次刮拭(可按血液循環(huán)方向),以疏筋活血,通經(jīng)活絡(luò),(面部、胸部由內(nèi)向外,雙手、雙足、頭部、背部由上向下)。

  3、凡有病源之處,其表面則輕紅、紅花朵點(diǎn),重則成累塊,甚至青黑塊皰,較嚴(yán)重之青黑累塊、前三現(xiàn)象刮拭時(shí)都有痛感,如無(wú)病痛,則無(wú)反應(yīng),亦不覺(jué)疼痛。

  4、第二次刮痧需等患處無(wú)痛感時(shí)再實(shí)施(約3---7天,因人而異),直刮至患處清平無(wú)累塊,則病癥自然消除了。

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