生活中關(guān)于減肥的話題都快成老生常談了,如今減肥的方法有很多,夏季減肥正當時,針灸減肥好嗎?其實針灸減肥是一種很好的選擇,通過刺激穴位,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,最終實現(xiàn)減肥的功效,下面就為大家介紹常用的針灸減肥方法,希望能夠幫助大家更好的減肥。
夏季減肥正當時,針灸減肥好嗎?
針灸并非是夏季專利,但說到針灸減肥的最佳時機時,該科有關(guān)專家說,夏季如能進行針灸治療效果更好,針灸減肥也一樣,最佳季節(jié)在夏季。針灸減肥,其治療機理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動,并有效抑制胃酸分泌,從而達到控制肥胖患者的饑餓感,使得食欲減退,讓攝入能量大于消耗能量的方式可以得到糾正,從而產(chǎn)生減肥效應(yīng)。由于20—50歲的中青年,身體發(fā)育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果,所以針灸減肥對這一年齡段的肥胖者效果最佳。
不過要注意的是,針灸減肥是對機體的調(diào)整,是需要在反復(fù)治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)。醫(yī)生建議,一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年),是一個慢慢調(diào)整的過程,當療程停止后,體重基本上能保持一年至三年。
一、耳針
耳穴:食道、口、十二指腸、饑點、內(nèi)分泌、腦、胃。
操作:每次選1~2穴,以雙側(cè)耳交替方式扎針,每周耳針貼敷2~3次,10次為2個療程,而每次療程間隔5~7天。
二、體針〈之一〉
取穴:主穴為關(guān)元、三陰交。
配穴:依據(jù)辯證分型而取。
屬脾虛濕帶:內(nèi)關(guān)、水分、豐隆、天樞、列缺、脾俞。
屬濕熱內(nèi)盛:曲池、大橫、支溝、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。
屬衡任失調(diào):支溝、帶脈、中注、血海、腎俞、太溪。
操作:每次主穴必取,然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時,隔日1次,15次為一療程,每次療程間隔5天。
三、體針〈之二〉
取穴:主穴為中睆、天樞、大橫。
配穴:曲池、膏肓、合谷、內(nèi)庭、三陰交。
操作:天樞、大橫接電針儀,然后持續(xù)通電15~20分鐘,每日獲隔日1次,10次為一療程。
四、艾灸
取穴:主穴是陽池、三焦俞。
配穴:地機、三陰交、命門、大椎。
操作:每次選主穴與配穴各一個,用隔姜灸扎針。
五、芒針
取穴:肩禹透曲池、梁丘透髀關(guān)、梁門透歸來。
操作:選28號3吋長的芒針備用,每次每穴都要扎針。
夏季減肥正當時,針灸減肥好嗎?以上就是為大家介紹針灸減肥,減肥者一定要改掉日常生活、飲食上的一些不良習(xí)慣,注意均衡飲食,保證高蛋白的攝入。大量的臨床實踐證明,針灸對輕、中度單純性肥胖、產(chǎn)后肥胖有明顯療效,如果在針灸治療的同時能配合飲食療法、運動療法和“天時”,減肥效果將更好。
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