男性壯陽(yáng)，有很多的辦法，吃也好，鍛煉也好，大家都需要壯陽(yáng)既能保證安全還能起到效果，從飲食的角度上來(lái)講，我國(guó)的中醫(yī)上有很多的偏方，學(xué)會(huì)科學(xué)的用我們身邊的一些食材來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，男性壯陽(yáng)也一樣可以用到它們。

　　男性性功能正常的維持，與許多因素有關(guān)，其中與食物的攝入關(guān)系更為重要。祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)于男性的腎精視為珍寶，認(rèn)為只能“封藏”不可“遺泄”，凡有補(bǔ)腎益精的食物、藥物都視為上品。如李時(shí)珍《本草綱目》書(shū)中對(duì)大棗、芝麻、蓮子、山藥、核桃等有較詳盡的說(shuō)明，可以治療男子的腎虛遺精、遺尿等癥。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究有了充分的證明，這些食物為營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)品。

　　歷代中醫(yī)還認(rèn)為，狗肉、羊肉、鱔魚(yú)、海參及動(dòng)物的鞭類也具有提高性欲、治療性功能障礙的功能。另外，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)作用的藥物、食物共同烹飪而成的藥膳，不但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，治療疾病，提高男性性功能的作用，更有強(qiáng)身健體的功效。

　　另還有既可入藥又可食用的動(dòng)物臟器，如狗腎、狗睪丸、鹿腎、驢腎、鹿睪丸、羊睪丸、狗脊髓、阿膠、鹿茸等等多種，在治療男性陽(yáng)痿、早泄、遺精、性功能低下等男性病方面有較好的療效。

　　中藥是國(guó)寶，在數(shù)千種中藥中具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的中藥就有數(shù)百種之多。目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上補(bǔ)腎壯陽(yáng)的成藥有金匱腎氣丸、鹿茸三鞭丸、右歸丸、海馬補(bǔ)腎丸、人參鹿茸丸等等。另外，壯陽(yáng)常配伍固精澀精藥，如芡實(shí)、蓮須、牡蠣、金櫻子、五味子、山萸肉等，這類方劑有鎖陽(yáng)固精丸、三才封髓丹、固精補(bǔ)腎丸等。