走路時(shí)足跟也會(huì)痛如何擺脫跟痛癥

2020-04-01 來(lái)源：悅讀中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：跟痛癥是因跖筋膜長(zhǎng)期受過(guò)度牽拉而導(dǎo)致的慢性勞損。臨床常表現(xiàn)為足跟部疼痛以及行走加重。典型情況表現(xiàn)為晨起后站立或久坐起身站立時(shí)足跟疼痛劇烈，行走片刻后疼痛減輕，但行走或站立過(guò)久后疼痛又加重。

走路時(shí)足跟部竟然疼痛難忍，這究竟是怎么回事兒？出現(xiàn)這種情況，要警惕可能患上了“跟痛癥”，患上跟痛癥又該如何正確治療？我們請(qǐng)來(lái)專業(yè)的醫(yī)生為大家解答——

有哪些臨床表現(xiàn)及發(fā)病因素

跟痛癥是因跖筋膜長(zhǎng)期受過(guò)度牽拉而導(dǎo)致的慢性勞損。臨床常表現(xiàn)為足跟部疼痛以及行走加重。典型情況表現(xiàn)為晨起后站立或久坐起身站立時(shí)足跟疼痛劇烈，行走片刻后疼痛減輕，但行走或站立過(guò)久后疼痛又加重。

該病發(fā)病年齡跨度大，一般為25歲至60歲之間，近年來(lái)發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)。相較于普通人，運(yùn)動(dòng)員，特別是田徑運(yùn)動(dòng)員的發(fā)病率更高。而在發(fā)病規(guī)律上并無(wú)明顯性別差異。長(zhǎng)期超負(fù)荷負(fù)重、肥胖及足的跖屈（通俗說(shuō)就是反向背伸）是發(fā)病的主要因素。

從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，跟痛癥屬“痹證”范疇。本病以本虛“肝腎虧虛”為主，標(biāo)實(shí)“經(jīng)絡(luò)瘀阻”為表現(xiàn)。多數(shù)由于肝腎不足，氣血虧虛，久立傷骨，久行傷筋所致。

中醫(yī)如何治療“跟痛癥”

對(duì)于該病治療，我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)主要有以下幾種方法：

外治法：也就是我們常說(shuō)的中藥熏洗及涂擦，通過(guò)事先調(diào)配的中藥外用或中藥藥膏涂擦，加速局部的血液循環(huán)及新陳代謝來(lái)緩解癥狀。

手法治療：采用滾法、揉法等從上至下放松小腿肌群、跟腱以及足跟部?jī)?nèi)外側(cè)的軟組織，再輔以中醫(yī)特色的經(jīng)穴理論，以患者自覺(jué)足跟及足底產(chǎn)生酸脹感為宜，進(jìn)而放松肌肉群達(dá)到治療效果。

針刀治療：采用針刀對(duì)足跟部的軟組織、筋膜等進(jìn)行松解粘連來(lái)達(dá)到治療效果。

另外應(yīng)結(jié)合功能鍛煉，通過(guò)專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)，進(jìn)行相應(yīng)的肌群鍛煉，起到放松與強(qiáng)化肌群的作用，進(jìn)而達(dá)到防治一體的目的。

體外沖擊波治療“跟痛癥”

體外沖擊波療法是一種介于手術(shù)和藥物之間的新型非侵入性治療方法，具有操作簡(jiǎn)單、創(chuàng)傷小、不良反應(yīng)小等優(yōu)勢(shì)，現(xiàn)已越來(lái)越多地被應(yīng)用于跟痛癥的治療。作為一門新型治療技術(shù)，其機(jī)制通常歸納為以下幾點(diǎn)：

機(jī)械壓力效應(yīng)：體外沖擊波通過(guò)不同的組織媒介產(chǎn)生不同程度的機(jī)械應(yīng)力，在低能量沖擊波作用下，在骨骼肌肉組織內(nèi)產(chǎn)生一系列的物理效應(yīng)，松解關(guān)節(jié)軟組織粘連，達(dá)到減輕疼痛的作用。

空化效應(yīng)：該效應(yīng)可使人體組織內(nèi)的微小氣泡在沖擊波的作用下急速膨脹破裂，從而達(dá)到疏通閉塞的微型血管和松解粘連的作用。

止痛效應(yīng)：體外沖擊波在進(jìn)行治療時(shí)，可以有效抑制疼痛信息的產(chǎn)生和傳遞，從而緩解疼痛。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，沖擊波刺激腧穴可以影響經(jīng)絡(luò)腧穴以達(dá)到溝通聯(lián)系傳導(dǎo)的作用。循經(jīng)取穴是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的治療特色之一，是指使用患部遠(yuǎn)端的穴位，來(lái)治療患部的疾病。對(duì)于跟痛癥患者，常會(huì)選取肘膝關(guān)節(jié)以下的腧穴進(jìn)行沖擊治療，做到體外沖擊波療法與中醫(yī)穴位治療相結(jié)合，借鑒現(xiàn)代物理學(xué)的治療手段，運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)治療該病的法則。

針刀和沖擊波治療主要針對(duì)發(fā)病的急性期進(jìn)行治療，其治療的療程也因人而異，通?；颊甙Y狀緩解后可適當(dāng)減少治療次數(shù)。