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8種食物是肺部大救星 此時(shí)一定適當(dāng)多吃

2020-02-19 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吸煙的話,肺部很容易干燥,枇杷營(yíng)養(yǎng)元素豐富,有潤(rùn)肺止咳,清熱解毒之效,能潤(rùn)五臟,滋心肺。對(duì)于經(jīng)常吸煙的人群而言,吃枇杷對(duì)于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用,有效減少煙毒對(duì)身體的傷害。

枇杷

吸煙的話,肺部很容易干燥,枇杷營(yíng)養(yǎng)元素豐富,有潤(rùn)肺止咳,清熱解毒之效,能潤(rùn)五臟,滋心肺。對(duì)于經(jīng)常吸煙的人群而言,吃枇杷對(duì)于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用,有效減少煙毒對(duì)身體的傷害。

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,檸檬的高度堿性能止咳化、生津健脾,幫助肺部清楚毒素。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性,有效地幫助肺部排毒。

梨子

梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,具有生津潤(rùn)燥、清心降火、清熱解毒等功效。對(duì)肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤(rùn)作用,還有助于消化、促進(jìn)食欲。多吃梨,可以有效緩解因干燥引起的皮膚瘙癢、口鼻干燥等癥狀。

山藥

山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一,大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。

百合

百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對(duì)于百合來講,也是適合潤(rùn)肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調(diào)料,清淡口味即可。

苦蕎茶

煙民可以用苦蕎麥泡水喝,并且喝完水后,還可以將苦蕎麥嚼食,來緩解香煙對(duì)肺的傷害。肺部無毒了,整個(gè)人都會(huì)輕松許多。苦芥茶可養(yǎng)我們?nèi)梭w陽氣;也是含有比較的豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱曖腹,增強(qiáng)我們自己的抗寒能力,還可助消化去油膩。能預(yù)防吸煙引起的慢性咽炎

魚腥草茶

吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的尼古丁等煙毒危害,預(yù)防慢性咽炎、肺癌。本品又有利尿作用,故又可用于尿路感染、尿頻澀痛,魚腥草是特別適合煙民的食物,它能清肺熱,解煙毒。準(zhǔn)備一些曬干的魚腥草,每天取一點(diǎn)來泡水喝,能減輕抽煙對(duì)你的損害,預(yù)防慢性咽炎、氣管炎等作用。

銀耳

銀耳,也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成湯,最好加枸杞還有紅棗,這樣,會(huì)讓銀耳的效果更出眾,記得加白糖。

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