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要想秋冬皮膚好 自帶補(bǔ)水穴少不了

2019-09-19 來(lái)源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先,我們要利用好自身的條件,從內(nèi)而外地進(jìn)行調(diào)節(jié)。我們?nèi)梭w身上就有4個(gè)重要的“補(bǔ)水穴”,經(jīng)常艾灸可以很好地改善皮膚干燥瘙癢的問(wèn)題,讓你在秋冬季節(jié)也能擁有光滑緊致的肌膚。

秋天,人體的皮脂、水份分泌會(huì)逐漸減少,皮膚明顯變得干燥。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲勞、洗澡水過(guò)熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。

皮膚干燥的癥狀

(1)整張臉感到緊繃

(2)用手掌輕觸時(shí),沒有濕潤(rùn)感

(3)身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)

(4)有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象

(5)洗澡過(guò)后有發(fā)癢的感覺

那我們?cè)撊绾握_有效應(yīng)對(duì)呢?

首先,我們要利用好自身的條件,從內(nèi)而外地進(jìn)行調(diào)節(jié)。我們?nèi)梭w身上就有4個(gè)重要的“補(bǔ)水穴”,經(jīng)常艾灸可以很好地改善皮膚干燥瘙癢的問(wèn)題,讓你在秋冬季節(jié)也能擁有光滑緊致的肌膚。

1、肺俞

肺主皮毛,肺俞為肺之背俞穴,能改善肺臟功能,有解表宣肺、肅降肺氣的作用,可以治療皮膚干燥、濕疹皮膚病

【定位】在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。

2、合谷

合谷為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之原穴,肺主皮毛,與大腸相表里,所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過(guò)灸合谷來(lái)驅(qū)邪外出。

【定位】在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。

3、血海

血海為足太陰脾經(jīng)之腧穴,善化血為氣,運(yùn)化脾血,濡養(yǎng)肌膚。

【定位】屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

4、豐隆

豐隆是足陽(yáng)明胃經(jīng)之絡(luò)穴,可通調(diào)脾胃氣機(jī),使氣行津布,中土得運(yùn),皮膚得以潤(rùn)澤。

【定位】在小腿前外側(cè),當(dāng)外踝尖上8寸,條口外,距脛骨前緣2橫指(中指)。

日常保養(yǎng)也很重要

1、全身保養(yǎng)

沐浴之后肌膚是很容易受到刺激,涂抹了潤(rùn)膚產(chǎn)品后要穿一件透氣性強(qiáng)的衣服或者是喝杯水,同時(shí)多了解身體每個(gè)部位在干燥季節(jié)的需求,做到全方位的保濕。

2、選擇通風(fēng)透氣的衣褲

我們選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風(fēng)透氣,不然我們涂抹的保濕產(chǎn)品會(huì)在密閉的環(huán)境起到反作用,盡量選擇質(zhì)地柔軟,以棉材質(zhì)為主,能防止靜電和過(guò)度摩擦。

3、飲食調(diào)理

除了選擇正確的護(hù)膚品外,要適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)節(jié)心理壓力,在飲食調(diào)節(jié)方面,要多補(bǔ)充身體流失的水分多喝水。

新鮮蔬果和牛奶豆?jié){這些水分含量高的可以多吃,還有那些含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。

4、提高室內(nèi)濕度

室內(nèi)的濕度同樣是很重要,可以在室內(nèi)放幾盆水或者是水養(yǎng)植物,這能保持我們室內(nèi)空氣濕度,能起到一定的加濕作用,能幫助我們皮膚吸收水分。

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