在很多人的心理總是認(rèn)為，高血壓這種病是不能治愈的，只能夠靠終身服藥來(lái)降血壓的了，其實(shí)并不是這樣，中醫(yī)是可以治愈高血壓的，那么中醫(yī)到底有什么功法可降血壓的呢？下面我們來(lái)說(shuō)一下降血壓方法中醫(yī)治療有效降血壓。

其實(shí)，我們老祖宗的中醫(yī)方法，仍然可行，盡管對(duì)許多新潮人來(lái)說(shuō)，可能有點(diǎn)麻煩，不如服幾片西藥來(lái)得痛快。

在中醫(yī)看來(lái)，有許許多多不用打針吃藥的良方妙法，的確對(duì)高血壓治療和許多慢性病有效，對(duì)感冒等許多發(fā)病也有效。其方法方式簡(jiǎn)單易學(xué)，關(guān)鍵在于你能否堅(jiān)持。

不過(guò)，就算我們學(xué)會(huì)了這些按摩的方法，我們也要堅(jiān)持做下去，不然也是沒(méi)有效果的。這是動(dòng)作不僅能夠降壓，還能夠使得身體更加的健康。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)系臟腑肢節(jié)、溝通上下內(nèi)外、調(diào)節(jié)體內(nèi)各部位的通路，通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)系，使人體成為一個(gè)有機(jī)的整體。進(jìn)行經(jīng)絡(luò)腧穴按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，活運(yùn)氣血，調(diào)理陰陽(yáng)，可達(dá)到無(wú)病健身，有病治療之目的。

自我按摩，方法簡(jiǎn)便易行，效果理想;保持情緒穩(wěn)定，平時(shí)經(jīng)常靜心，閉目養(yǎng)神，經(jīng)常自我按摩，能夠有效地調(diào)節(jié)和改善人體的亞健康狀態(tài)。重要是降壓效果不錯(cuò)。方法分述如下。

穴位按摩降低血壓

首推按摩三脖

人體三脖，即腕、踝、頸三個(gè)部位，俗稱三脖(手脖、腳脖、脖子)

經(jīng)絡(luò)證明，腕踝頸部是與手三陰經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)，這十二經(jīng)絡(luò)通道，并與人體諸陽(yáng)經(jīng)相聯(lián)系的督脈;與諸陰經(jīng)相聯(lián)系的任脈循行于頸部，起于躁止于頸的陽(yáng)維脈、陰維脈、陽(yáng)蹺脈、陰蹺脈溝通著人體上下?？傊?，三脖部位，囊括了人體二十條經(jīng)絡(luò)中的十八條，集中了眾多要穴。

三脖按摩區(qū)，分別位于腕橫紋上、內(nèi)外踝上、第七頸椎上四橫指寬的環(huán)形帶。在三脖按摩區(qū)運(yùn)用傳統(tǒng)的推、拿、搓、揉等手法，由表及里，先輕后重進(jìn)行自我按摩，日間隨時(shí)可做，持之以恒，每區(qū)每次按摩5—10分鐘，大多一個(gè)月即見(jiàn)成效。

一般健身強(qiáng)體，三脖都要按摩。治療疾病，則各有側(cè)重。凡心、肺、大腸、小腸之病，應(yīng)重點(diǎn)按摩手脖;胃、膽、膀胱、脾、腎、肝之病，以按摩腳脖為主;頭、胸、腹、四肢之病，則重點(diǎn)按摩脖子。

按摩頭部

用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部?jī)蓚?cè)太陽(yáng)穴部位，然后將手指分開(kāi)，由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā)，每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽(yáng)，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。

晨起叩耳梳頭三次

每天早晨起床后做三次：身體站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時(shí)按壓耳朵。中醫(yī)認(rèn)為耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上的倒著的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器官都有對(duì)應(yīng)。

推頭

我們用兩個(gè)手的大小魚(yú)際穴按照大小魚(yú)際，從太陽(yáng)穴揉到風(fēng)池穴，然后再用拇指揉風(fēng)池穴，感覺(jué)到酸脹就好了。

抹前額

取坐姿，雙手食指彎曲，用食指的側(cè)面，從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽(yáng)穴處，每次10遍。

順氣

雙手平放在胸口，掌心貼胸部，用鼻深吸一口氣，雙手慢慢向下?lián)岬叫「共浚瑫r(shí)用口呼氣，每次10遍。

浴腰

兩掌手指并攏，緊按腰背脊柱兩側(cè)，從上往下擠壓至臀部尾骨處，每次20遍

捏手掌心

當(dāng)血壓急劇上升時(shí)，捏手掌心可作為緊急降壓措施。方法是先從右手開(kāi)始，用左手的大拇指按右手掌心，并從手掌心一直按到指尖，然后返回掌心，直到每根指尖都按到。然后再用右手以同樣方法按左手掌。

揉肚腹

仰臥，用兩手重疊加壓，按順時(shí)針?lè)较虬慈喔共?，每?--5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣，健脾和胃，調(diào)節(jié)升降，有降壓的作用。

擦腰背

擦腰背是用兩手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分鐘，具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰，舒通經(jīng)脈，降低血壓的作用。

點(diǎn)血壓點(diǎn)

血壓點(diǎn)在第六頸椎兩側(cè)5厘米處，點(diǎn)穴按壓可以通經(jīng)活絡(luò)，降低血壓。

倒捏脊俯臥位

請(qǐng)他人從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來(lái)，邊捏邊向前推進(jìn)，由大椎起向尾骶腰部進(jìn)行，重復(fù)3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈，降低血壓。

此外，還可以進(jìn)行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活動(dòng)。各項(xiàng)自我保健，視身體狀態(tài)靈活采用，但均應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行，才會(huì)有明顯效果，尤其對(duì)治療后鞏固療效，功不可沒(méi)。

中藥外用法

(1)腳心敷藥方

材料：取吳茱萸200mg。

做法：將吳茱萸研成細(xì)末，再用白醋調(diào)成糊狀，備用。

用法：晚上睡覺(jué)前洗凈雙足，取吳茱萸醋糊適量，敷于兩足中心處，敷藥面積以1分硬幣頭大為宜，再用足夠大的膠布固定，第2天早晨起床后除去。

每天用藥1次，連用1個(gè)月為1個(gè)療程。

功效：一般1個(gè)療程開(kāi)始起效，3個(gè)療程顯效。洗腳敷藥，具有補(bǔ)肝腎、平肝陽(yáng)、引火歸原的作用，對(duì)頑固性高血壓有效。一般可降低血壓10mmHg左右，對(duì)各期高血壓病均有效。

(2)枕頭降壓方

材料：取杭菊1200g，川芎500g，白芷250g，丹皮250g。

做法：將上藥曬干，裝入棉布料做的枕袋內(nèi)，縫好袋口。

加減：肥胖伴潮熱盜汗、舌紅、少津和脈細(xì)數(shù)者，丹皮加大劑量至350g;眩暈、頭痛遇風(fēng)寒加重或發(fā)作者，加細(xì)辛250g;對(duì)不能適應(yīng)白芷氣味者，可酌情減量。

用法：睡時(shí)枕用，每個(gè)藥枕可用6～12個(gè)月。

功效：一般1個(gè)月為1個(gè)療程;1個(gè)療程起效，3個(gè)療程顯效。

(3)穴法敷藥方

材料：取牡丹花和梧桐葉等量(各約200mg)。

做法：將上藥研成細(xì)末，用麻油調(diào)成糊狀，備用。

用法：將上藥敷于雙上肢曲池穴(取穴法：上肢屈肘，肘橫紋外端凹陷處)、雙下肢足三里穴(取穴法：膝髕骨下緣3寸，脛骨前嵴外1橫指處)和雙血海穴(取穴法：膝髕骨內(nèi)上方2寸處)，敷藥面積以相當(dāng)于1分硬幣大小為宜，用膠布固定。

每天換藥1次，1個(gè)月為1個(gè)療程。

功效：一般1個(gè)月為1個(gè)療程;1個(gè)療程起效，3個(gè)療程顯效。

(4)肚臍敷藥方

材料：取吳茱萸(用豬膽汁制)450g，龍膽草10g，白礬100g，朱砂50g，硫黃50g和環(huán)戊甲噻嗪175mg。

做法：將上述藥物混合，研成細(xì)末，備用。

用法：先將臍窩盡量外翻，用溫水洗凈，擦干，再取上述藥粉約200mg放入臍窩內(nèi)，用棉球蓋住，膠布固定(洗澡時(shí)不可弄濕)，每星期換藥1次。1星期為1個(gè)療程，一般3個(gè)療程顯效。

功效：對(duì)高血壓病療效較佳。

生活細(xì)節(jié)做起

高血壓發(fā)病，除年齡、遺傳等不能改變的因素外，戒不良生活方式很重要。高血壓大多與高鹽、高糖、高脂肪飲食有關(guān);與吸煙、酗酒、運(yùn)動(dòng)減少等不良生活方式有關(guān)。許多患者只管上醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)藥，堅(jiān)持服藥治療，往往卻忽視了改變不良生活方式，結(jié)果事倍功半，效果不佳。

周邊許多親朋好友，患上如高血壓、糖尿病等，西醫(yī)認(rèn)為只能控制無(wú)法根除，必須長(zhǎng)期服藥的慢性病，聽(tīng)從博主的勸告，視不同時(shí)期身體狀況，按病情需要，采取戒不良生活方式，做到飲食有節(jié)，起居有時(shí)，用不服藥的治療方法，取得良好的療效。

首先，從生活細(xì)節(jié)上注意做起，如動(dòng)作宜緩慢，不管是清晨醒來(lái)，還是中午睡休，起床慢悠點(diǎn)，做閉目養(yǎng)神功3分鐘，再活動(dòng)四肢，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)?shù)膹埩?，慢慢坐起后下?蹲下站起宜慢，凡有下蹲要站起來(lái)，凡活動(dòng)均采取緩慢，緩緩站起，緩緩轉(zhuǎn)身，不可猛然起立，猛然轉(zhuǎn)身。

其二，堅(jiān)持不渴要飲水，晨起一杯溫開(kāi)水，臨睡小杯白開(kāi)水，特別早晨空腹飲溫水一杯，既有清洗胃腸、補(bǔ)充體內(nèi)水分的作用，又能稀釋血液濃度，降低血壓。

其三，堅(jiān)持午間休息，適當(dāng)小睡，不僅僅給大腦充電，而且可消除疲勞，振作精神，有利降壓。午休以30分鐘或一小時(shí)為宜，不慣也可靜坐閉目養(yǎng)神。

其四，堅(jiān)持睡前洗腳，睡前溫水洗腳10至15分鐘，后按摩雙足及雙下肢，促進(jìn)血液循環(huán)。

運(yùn)動(dòng)方法，大多數(shù)人采取最方便的是，每天散步行3公里，堅(jiān)持幾年如一日就見(jiàn)效。

測(cè)量血壓一天三次

每天早晨、午睡后、晚上定時(shí)讓老伴給他測(cè)量血壓，并且把血壓情況畫(huà)成表格。每半個(gè)月，把血壓記錄拿給醫(yī)生。

提醒

高血壓患者，運(yùn)動(dòng)不能高強(qiáng)度，步行是最安全有效;太極拳、氣功、醫(yī)療體操、羽毛球、騎自行車(chē)等，都是不錯(cuò)的選擇。注意運(yùn)動(dòng)時(shí)，不要做鼓勁、憋氣、快速旋轉(zhuǎn)、劇烈用力和深度低頭的動(dòng)作;運(yùn)動(dòng)時(shí)間，選擇午后4至6小時(shí)為宜，清晨起床運(yùn)動(dòng)，往往因交感神經(jīng)興奮，心率加快，血粘度增高，成為心腦血管意外的高發(fā)時(shí)段。

飲食

按照“木桶原理”均衡飲食，最佳一天營(yíng)養(yǎng)搭配原則：早餐像國(guó)王，午餐像王子，晚餐像貧民。實(shí)際具體營(yíng)養(yǎng)搭配，視不同身體和生理變化需要。

對(duì)于高血壓患者，不要慌也不用太擔(dān)心，中醫(yī)藥是可以治愈高血壓的，因?yàn)橹嗅t(yī)注重的是調(diào)養(yǎng)，只有把身體調(diào)養(yǎng)好了，疾病才不會(huì)再來(lái)光顧，上面所講的一些治療高壓血的方法，可以讓高血壓的患者重新過(guò)上正常人的生活。