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內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢?

2019-01-28 來(lái)源:中醫(yī)皮膚保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到皮膚病醫(yī)院診治,遵循醫(yī)囑,認(rèn)真服藥,貴在堅(jiān)持。足夠療程才能見(jiàn)效,不要自購(gòu)藥物,絕對(duì)不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。

內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘的原因:

生理因素:人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡,但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào),這也就是為什么年紀(jì)越小,內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題,可隨著年齡增長(zhǎng),就需要給它更多關(guān)注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來(lái)自于遺傳

營(yíng)養(yǎng)因素:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng),否則,內(nèi)分泌等問(wèn)題就會(huì)一一出現(xiàn)。

情緒因素:心理也是個(gè)重要原因。男性要承受來(lái)自各個(gè)方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來(lái)應(yīng)對(duì),難以徹底放松下來(lái)。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng),會(huì)造成激素分泌的紊亂,即通常所說(shuō)的內(nèi)分泌失調(diào)。

環(huán)境因素:嚴(yán)重的環(huán)境污染對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃??諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì),在通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后,經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘如何調(diào)理?

一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

平時(shí)要注意不要熬夜,應(yīng)多注意戶外運(yùn)動(dòng),積極參加健身運(yùn)動(dòng),每天保證充足的睡眠,才能防止痘痘的滋生。注意面部和手部的衛(wèi)生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進(jìn)一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到皮膚病醫(yī)院診治,遵循醫(yī)囑,認(rèn)真服藥,貴在堅(jiān)持。足夠療程才能見(jiàn)效,不要自購(gòu)藥物,絕對(duì)不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食:飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的,可以“三多兩少”做起。

1、多鋅:鋅可增加抵抗力,促進(jìn)傷口愈合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命:維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質(zhì),以及促進(jìn)脂肪代謝,平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。

3、多粗纖維:它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

4、注意補(bǔ)鈣和B族維生素的食物

富含鈣的食物,包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要注意多吃富食B族維生素的食物,像谷類、豆類和堅(jiān)果,常常吃可有助于平衡內(nèi)分泌。

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