家中的一些日常用品可能會(huì)傷肺。美國(guó)《讀者文摘》雜志列出幾種最常見(jiàn)的傷肺用品，提醒讀者朋友在使用時(shí)注意。

漂白劑

漂白劑、氯和氨水等強(qiáng)效消毒劑，會(huì)對(duì)哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者造成強(qiáng)烈刺激。其實(shí)，在大多數(shù)情況下，肥皂和清水可以代替這些清潔用品。

地毯

地毯比地板更吸灰，灰塵較多誘發(fā)哮喘。在地毯上走動(dòng)，或者清潔時(shí)抖動(dòng)地毯，被攪動(dòng)的灰塵就會(huì)經(jīng)過(guò)呼吸道，進(jìn)入肺部沉降下來(lái)。

吸塵器

清理沉積很多灰塵的地板時(shí)，使用吸塵器、掃帚等會(huì)讓灰塵飛揚(yáng)起來(lái)，使過(guò)敏性鼻炎及哮喘患者出現(xiàn)不適癥狀。為減少灰塵，最好用拖布擦地，或使用真空吸塵器。

浴室水槽

霉菌常使過(guò)敏或哮喘患者癥狀發(fā)作。霉菌往往聚集在濕氣過(guò)多的地方，比如水槽下面、浴室窗戶和墻壁周邊。

殺蟲(chóng)劑

使用殺蟲(chóng)劑來(lái)消滅蟑螂或臭蟲(chóng)時(shí)，一定要遵從使用說(shuō)明上給出的劑量和方法，否則可能讓肺遭殃。在使用后，要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

涂料

裝修房間或粉刷家具時(shí)，一定要保持空氣流通。打開(kāi)油漆罐或當(dāng)涂料干燥時(shí)，油漆更多地釋放出有害化學(xué)物質(zhì)（揮發(fā)性有機(jī)物，如甲醛）。應(yīng)選擇環(huán)保的涂料，粉刷時(shí)使用排風(fēng)扇，延長(zhǎng)通風(fēng)時(shí)間。

中醫(yī)養(yǎng)肺護(hù)肺有八法

常笑——宣肺

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)。大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑的同時(shí)，還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

常按摩——護(hù)肺

按迎香穴，將兩手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次，每天早晚各做一至兩組。叩肺俞穴，每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開(kāi)，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數(shù)十下，同時(shí)抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)10分鐘。

常主動(dòng)咳嗽——凈肺

人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，甚至癌變。每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少損害。

常主動(dòng)喝水——益肺

氣候干燥的季節(jié)，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道。方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。

常深呼吸——清肺

適度的深呼吸動(dòng)作有助于清肺，有兩種比較簡(jiǎn)單有效的呼吸法。腹式呼吸法：伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，可增加肺容量。縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時(shí)間長(zhǎng)一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。

常運(yùn)動(dòng)——健肺

多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，提倡腹式呼吸法。伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，能增加肺容量。

常食粥——養(yǎng)肺

中醫(yī)認(rèn)為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，適用于虛勞干咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽干、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等癥。百合有清心、潤(rùn)肺、寧神之功，對(duì)由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠頗有好處。銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，適用于虛勞干咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽干、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等癥。山藥有健脾胃、益肺補(bǔ)腎的功效，凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用?？梢赃m當(dāng)喝一些大棗銀耳羹、大米百合粥、大米銀耳粥、山藥粥。

常食療——潤(rùn)肺

蓮子、芡實(shí)、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤(rùn)肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用。