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春季過敏怎么辦?幾個小妙招教給你

摘要:魚腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細胞的品質(zhì),從而改善過敏體質(zhì),調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升,用砂鍋煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當茶喝即可。

春季為什么容易過敏?

春天,氣溫變化比較大,紫外線由弱到強,植物生長變得旺盛起來?;ǚ墼诳諝庵袕浡?,整個外界環(huán)境中的過敏原增多,就導(dǎo)致那些敏感性體質(zhì)的人群容易過敏,尤其是裸露在外界、與空氣接觸的臉部、手部就難免首當其沖地中招了。

從皮膚的生理特點出發(fā),因為春天氣溫回升,面部的皮膚容易失水,變得較為干燥,皮膚表層的彈性就會下降,最外層的角質(zhì)層就會翹起,開始出現(xiàn)皮屑,對外界的刺激更加敏感,于是遇到風(fēng)吹、日曬、花粉等就產(chǎn)生紅斑、腫脹等炎癥反應(yīng)。

預(yù)防治療過敏幾個方法

01、中藥過敏煎

名醫(yī)祝諶予方:防風(fēng)、柴胡、烏梅、五味子,加減治療。辨證屬于風(fēng)寒者,加桂枝、麻黃、升麻、荊芥;風(fēng)熱者加菊花、蟬衣、銀花、薄荷;血熱者加丹皮、紫草、白茅根;熱毒內(nèi)盛加連翹、銀花、甘草、蒲公英、紫花地丁、板藍根;過敏性紫癜常加藕節(jié)炭、血余炭、荊芥炭、茜草根、旱蓮草、仙鶴草。

02、清熱養(yǎng)血:魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細胞的品質(zhì),從而改善過敏體質(zhì),調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升,用砂鍋煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當茶喝即可。

03、抗敏潤肺:蜂蜜

在干燥多風(fēng)的春季,人體內(nèi)的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養(yǎng),預(yù)防感冒,清除體內(nèi)毒素。

04、解毒潤燥:排骨湯

豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。

日常注意以下這些情況:

01、防風(fēng)

在中醫(yī)理論中,春季的主氣是風(fēng),春天到來大地回暖,但卻很容易形成風(fēng),“風(fēng)者,進病之首也”,風(fēng)邪自皮毛腠理間侵入,還可能引起傷風(fēng)感冒、支氣管炎、肺炎等,所以要適當“春捂”。

02、忌油

到了春天,雖然身體的新陳代謝比冬季要快,但卻并不適宜吃太多油膩、辛辣的食物,很容易造成胃腸負擔(dān)過重。要多吃清淡但有營養(yǎng)的食物,適合春天的食物包括黃豆芽等各種芽菜,應(yīng)季的春筍、菠菜、油菜以及四季常青的大白菜。

03、養(yǎng)肝

中醫(yī)理論認為春季屬木,而人的肝臟也屬木,和春氣相通,所以春天是養(yǎng)肝的季節(jié)。養(yǎng)肝首先要保證充足的睡眠,晚上十點左右睡覺,早晨六點左右早點兒起床。

同時,保持平和的心態(tài),減少生氣、發(fā)火,以免造成煩躁易怒、頭昏目眩、脅肋肱痛等肝郁不疏或肝陽上亢??蛇x用玫瑰、天麻、菊花、金銀花等疏肝平肝。

04、運動

春三月,天地俱生,萬物以榮,不能像冬季時那樣“貓冬”?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中所說的春天要“廣步于庭”,讓身體舒展,跟上春天的生發(fā)之氣。大多數(shù)人并不適合過量、劇烈的運動,能達到舒筋活絡(luò)就可以,慢跑、快走、散步等比較舒緩的運動最適合。

05、遠離“發(fā)物”

飲食上要遠離公雞、鯉魚、蝦、蟹等“發(fā)物”。

調(diào)味要保持清淡,少放辛辣香料。也不能吃榴蓮、芒果之類的熱帶水果。另外對于有明確食物過敏史的需要嚴格禁止接觸或食用過敏食物。

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