刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。刮痧會(huì)加速血液循環(huán)，對(duì)心臟是很好的鍛煉，作為防病來(lái)用，安全有效。

許多人家里有刮痧板，卻不會(huì)使用，只好束之高閣?，F(xiàn)在咱們就拿下來(lái)，擦一擦，準(zhǔn)備派上用場(chǎng)。

很多人畏懼刮痧，覺(jué)得那是損傷皮膚的一種療法。其實(shí)，這是一種誤解，誤解的原由就是你沒(méi)有親自感受過(guò)，只是憑著視覺(jué)的經(jīng)驗(yàn)，就像西醫(yī)對(duì)中醫(yī)的誤解一樣，拒絕實(shí)際的體會(huì)，只憑感觀的成見(jiàn)?？僧?dāng)你真正刮過(guò)一次，且必須找個(gè)懂刮痧技巧的人來(lái)操作，你當(dāng)時(shí)就會(huì)接納這種方法，并連呼痛快。

至于什么時(shí)候刮痧，從哪里刮起，常常會(huì)困擾著大家。這里就較為詳細(xì)地講解一下。

刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺(jué)得刮痧只適合熱癥、實(shí)癥，這真是“千古奇冤”。其實(shí)，刮痧補(bǔ)虛去寒的效果更妙。

某人感冒發(fā)高燒，這時(shí)有人說(shuō)，刮刮痧，去去火。于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧，痧一出，火就散了，大家認(rèn)為是瀉火了;其實(shí)是用體內(nèi)的積熱把后背的風(fēng)寒趕走了，所以應(yīng)該說(shuō)是祛寒了。說(shuō)祛火呢也對(duì)，但不是你所理解的那種光熱無(wú)寒的火。

刮痧最善補(bǔ)虛，但補(bǔ)的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。

舉個(gè)例子，有個(gè)朋友的右手腕不知為什么一點(diǎn)勁兒都沒(méi)有，甚至拿不起書包，手指還總是發(fā)麻。到醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)可能是頸椎或者是腦神經(jīng)的問(wèn)題。可核磁共振都查了，也查不出個(gè)原因。于是來(lái)問(wèn)我，我說(shuō)：“手發(fā)麻說(shuō)明氣脈是通的，只是氣至血未至。”手腕部缺少氣血，怎么能有力量呢?

但他本人并不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。我于是在他的右臂上仔細(xì)查找，發(fā)現(xiàn)他肘部天井穴上方有一點(diǎn)按下去痛不可忍，已經(jīng)形成了一個(gè)硬結(jié)。他說(shuō)，這地方兩個(gè)月前踢球時(shí)曾摔傷過(guò)，當(dāng)時(shí)沒(méi)管它，疼了3天就不疼了，沒(méi)想到變成了瘀滯。我在他的痛點(diǎn)及整個(gè)三焦經(jīng)刮痧，當(dāng)刮到接近手腕的時(shí)候，手已經(jīng)運(yùn)動(dòng)自如了。

如果你身體太弱，還是要先培補(bǔ)氣血再刮，否則是不愛(ài)出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來(lái)的，而是體內(nèi)的氣血頂出來(lái)的。所以當(dāng)我們用力刮也不出痧的時(shí)候，那就是體內(nèi)的氣血沒(méi)頂?shù)侥抢?，就別再白費(fèi)勁了。

有人說(shuō)，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細(xì)血管的破裂。其實(shí)，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。

值得一提的是，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會(huì)變小，也是西醫(yī)的夢(mèng)想，但是西醫(yī)無(wú)法可施，或是說(shuō)施不得法，只能用擴(kuò)張血管的藥或抗凝劑來(lái)保持管道通暢，從而來(lái)保障供血。

為了不確定的瘀血而使整個(gè)血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分，并人為地造成易出血癥狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬。這就好比是我們家的白墻上有一個(gè)黑點(diǎn)，我們只要用濕布一擦就掉了。可我們卻找來(lái)了高壓水槍，把整個(gè)房間都沖刷一遍，搞得是墻皮脫落、房屋損毀，真是得不償失呀!我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血，這可是世界醫(yī)學(xué)難題，你不覺(jué)得這很奇妙嗎?

刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來(lái)回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現(xiàn)深紅色斑條為止。

刮痧會(huì)不會(huì)有什么副作用呀?小心是對(duì)的，有些人是不適合刮痧的。

①心臟功能弱的人不宜刮：

心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時(shí)更容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，一般會(huì)有心慌、頭暈、惡心的癥狀。

②氣血虛弱的重病人不宜刮：

會(huì)白白耗費(fèi)他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會(huì)被帶走，出來(lái)的痧很久都下不去。

③有皮膚病的人不宜刮：

有皮膚病的人也先別刮，因?yàn)椴恢つw病的來(lái)龍去脈，有時(shí)會(huì)把內(nèi)毒引出來(lái)卻排泄不掉。

④孕婦不宜刮：

孕婦有些穴位不能刮，如果需要刮需要醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

⑤癌癥病人不宜刮：

癌癥病人也不建議刮，會(huì)出現(xiàn)許多不可預(yù)知的問(wèn)題。

⑥出血傾向的人不宜刮：

對(duì)于有出血傾向的人來(lái)說(shuō)，刮痧是雙刃劍，特效和危險(xiǎn)并存，沒(méi)搞清病因情況下也別刮。

⑦6歲以下孩子不宜刮：

6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。

⑧血壓高的人不宜刮：

血壓很高的人也先別刮。盡管刮痧對(duì)于高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風(fēng)險(xiǎn)吧。