說到大便后擦屁股，這真是無比重要，可是生活中確有大把人做不好這件事。
要知道，擦屁股的方法不對，是導(dǎo)致痔瘡發(fā)作的重要原因之一。
1、屁股擦不凈，細(xì)菌長期隱匿在肛門褶皺中，會使黏膜產(chǎn)生炎性刺激，出現(xiàn)肛門灼痛；
2、擦屁股手法太粗暴，則會導(dǎo)致微血管循環(huán)不暢，易誘發(fā)痔瘡。
為了“菊部”地區(qū)的健康及清潔，上個(gè)世紀(jì)80年代，某日本外科醫(yī)生發(fā)明了轟動(dòng)一時(shí)的產(chǎn)品——電動(dòng)馬桶圈。以水洗代替擦拭，確實(shí)解決了一部分人的肛門疾患。
但是對于奔波在外的我們，不能抱著馬桶圈滿處跑，所以學(xué)會“擦屁股”才最實(shí)在！
今天，就給大家總結(jié)幾個(gè)擦屁屁要點(diǎn)，都是大家日常容易忽略的！快看你中了沒？
關(guān)鍵詞：廁紙疊兩次
有研究顯示，與只把廁紙折疊一次使用的人相比，那些把手紙疊2次(即4層)者可以將痔瘡的患病幾率降低17.53%！
這是因?yàn)椋?dāng)使用疊兩次的廁紙擦屁股時(shí)，額外的厚度對于肛門周圍的微血管來說，相當(dāng)于一個(gè)柔軟的“床”。而這種厚度也會對血管起到按摩作用，促進(jìn)微循環(huán)，將痔瘡扼殺在搖籃中。
關(guān)鍵詞：“一蘸二擦三轉(zhuǎn)”
一蘸：就是衛(wèi)生紙疊成四層后垂直輕壓到肛門上。(在此我們以拳頭代替肛門，為大家演示)
二擦：注意擦屁股的動(dòng)作正確哦！
大象式：手從兩腿之間伸向屁股，我擦……
拍馬屁式：手從側(cè)面伸向菊花，用手不講究，哪只手靈活用哪只。
三轉(zhuǎn)：要避免用紙“生擦”，正確的方法應(yīng)該是用紙反多次地“螺旋狀的揉搓”，通常擦兩個(gè)半圈為一次。要訣在于：轉(zhuǎn)多次，用力柔和。
如此擦的“好處”是：一是可以將肛門褶皺擦的干凈；二是按揉可以通暢肛門周圍的血脈，大大降低痔瘡的發(fā)生幾率。
女性要注意，擦的時(shí)候應(yīng)用拍馬屁式、從前向后揉搓，避免污染會陰；男性請隨意。
怎么樣？掌握到擦屁股的關(guān)鍵沒？別急，還沒完，還有一些上廁所的小細(xì)節(jié)需要注意哦！
上廁所注意小細(xì)節(jié)
冷鹽水沖洗更健康
很多人便后用溫水洗洗，這是值得提倡的好習(xí)慣，但更建議大家用冷鹽水洗，對預(yù)防痔瘡很有幫助。
大便后肛門充血嚴(yán)重，用冷鹽水洗一來可以消炎抗菌；二來能夠消腫，緩解充血狀態(tài)。
冷鹽水配備比例是：半盆自來水，250克鹽。
有痔瘡的人，每次洗的時(shí)候用毛巾在肛門處按壓幾分鐘，能幫助脫出物盡快回縮。
還要注意的是，洗屁股的盆子和毛巾一定要專人專用。
如廁不超2分鐘
如果能將大便時(shí)間控制在2分鐘以內(nèi)，至少可以減少7成痔瘡的發(fā)生。如果在2分鐘內(nèi)解不出來，就起身過1個(gè)小時(shí)有便意的時(shí)候再去。
人在處于蹲位和坐位時(shí)，肛門位置最低，承受的壓力也最大，直腸靜脈長時(shí)間充血，很容易形成靜脈團(tuán)誘發(fā)痔瘡。
定時(shí)主動(dòng)排便
養(yǎng)成每天定時(shí)定點(diǎn)排便的習(xí)慣，對預(yù)防痔瘡也非常關(guān)鍵。每天在同一時(shí)間想著“要排便”，不到半個(gè)月就可以形成規(guī)律。
另外，便意非常寶貴，請大家一定要珍惜，有了便意馬上就去。如果經(jīng)常因?yàn)檫@樣或那樣的事耽擱一下，便意就會不見了。
多做提肛運(yùn)動(dòng)
痔瘡說白了就是肛墊下移造成的，有事沒事多做做提肛運(yùn)動(dòng)(有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng))，對預(yù)防痔瘡簡便有效。
正確的擦屁股姿勢，你學(xué)會了嗎？小心呵護(hù)你的屁屁，擁有健康美好生活哦！
清熱解毒，止血止痛。用于外痔清腸解毒；內(nèi)痔出血脫肛，消腫止痛，收縮脫肛。
健客價(jià)： ￥171.治療因創(chuàng)傷、外科：F術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：骨折、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎等各種原兇所致軟組織損傷腫脹。2.治療各期內(nèi)痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、疼痛、腫脹等。
健客價(jià)： ￥281.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià)： ￥40清熱解毒、化瘀止痛、收斂止血。用于初期內(nèi)痔、肛裂、肛周炎、混合痔等。
健客價(jià)： ￥10涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。用于內(nèi)痔、外痔、混合痔等出現(xiàn)的便血、腫脹、疼痛。
健客價(jià)： ￥31用于痔瘡及其相關(guān)癥狀，如瘙癢、灼痛。
健客價(jià)： ￥145清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于痔瘡，濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，消腫止痛，止血生肌。用于痔瘡大腸濕熱盛所致的大便出血，血色鮮紅，肛門灼熱疼痛；各類痔瘡和肛裂見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥23清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價(jià)： ￥9涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內(nèi)痔、混合痔的內(nèi)痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現(xiàn)的便血、腫脹、疼痛，以及炎性外痔出現(xiàn)的肛門墜脹疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià)： ￥13清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹
健客價(jià)： ￥16涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內(nèi)痔，混合痔的內(nèi)痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現(xiàn)的便血、腫脹、疼痛，以及炎性外痔出現(xiàn)的肛門墜賬疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，止血止痛。用于外痔清腸解毒；內(nèi)痔出血脫肛，消腫止痛，收縮脫肛。
健客價(jià)： ￥11涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內(nèi)痔，混合痔的內(nèi)痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現(xiàn)的便血、腫脹、疼痛，以及炎性外痔出現(xiàn)的肛門墜脹疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià)： ￥29清熱解毒，涼血止血，用于熱癥便血。對各期內(nèi)痔、便血及混合痔腫脹等有較好的療效。
健客價(jià)： ￥60涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。用于內(nèi)痔、外痔、混合痔等出現(xiàn)的便血、腫脹、疼痛。
健客價(jià)： ￥48化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。用于內(nèi)痔Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及其混合痔之便血、痔粘膜改變，炎性外痔之紅腫及痔瘡之肛門腫痛等。
健客價(jià)： ￥25清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價(jià)： ￥26清熱解毒，消腫止痛，止血生肌。用于大腸熱盛所致的大便出血、血色鮮紅、肛門灼熱疼痛；各類痔瘡和肛裂見上述證候者。
健客價(jià)： ￥16涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內(nèi)痔、混合痔的內(nèi)痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現(xiàn)的便血、腫脹、疼痛，以及炎性外痔出現(xiàn)的肛門墜脹疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià)： ￥26痔根斷片：用于痔瘡及其相關(guān)癥狀，如瘙癢、灼痛。 清好清暢膠囊：改善胃腸道功能（潤腸通便）。
健客價(jià)： ￥263解毒消炎，止血止痛，退腫通便，收縮痔核。用于內(nèi)痔，外痔，混合痔，肛裂等。
健客價(jià)： ￥14化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。用于內(nèi)痔Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及其混合痔之便血、痔粘膜改變，炎性外痔之紅腫及痔瘡之肛門腫痛等。
健客價(jià)： ￥20散瘀止痛，續(xù)筋接骨。用于跌打損傷，筋傷骨折，瘀血凝結(jié)，閃腰岔氣。
健客價(jià)： ￥13
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
