喝點山楂茶，能舒肝解壓力

2018-02-06 來源：中醫(yī)技術(shù)殿堂標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環(huán)，并降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發(fā)生率，是減重消脂的明星食物。

但現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏緊張加上經(jīng)常加班熬夜，人體容易肝氣郁結(jié)，不利于人體健康。下面推薦三款山楂茶，可以調(diào)理肝臟、疏肝解郁。

中醫(yī)認為，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經(jīng)，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環(huán)，并降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發(fā)生率，是減重消脂的明星食物。

解壓消脂：山楂洛神花茶材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。1.將所有藥材裝進過濾袋里.2.沖入600ml沸水，悶泡10分鐘即可飲用。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經(jīng)來時小腹疼痛有瘀塊等癥狀。

清肝去油：山楂菊花決明子茶材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢。

將材料洗凈置入過濾袋，放入杯中，沖入600ml沸水，悶泡10分鐘后，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。適用對象：肝熱目赤，或經(jīng)期水腫型肥胖。眼睛干澀容易有血絲、頭脹頭痛、口干口苦、便秘。女性經(jīng)前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹（尤其是下半身），或有經(jīng)前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等癥狀。

安神養(yǎng)肝減脂：山楂酸棗仁茶材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。

1.將所有材料裝進過濾袋里.

2.沖入600ml沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。效果：鎮(zhèn)靜情緒、安神助眠、養(yǎng)肝降脂。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。

中醫(yī)認為“肝主疏泄”，如果壓力過大、或是情緒抑郁，阻礙肝氣運行，造成肝氣郁滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產(chǎn)物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環(huán)，更不容易瘦身成功。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒制過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過多。