濕邪傷人主要通過兩個途徑：

1.外濕。外濕主要侵犯肌表，阻塞經(jīng)絡(luò)；2.內(nèi)濕。主要傷害脾臟。濕邪和其他邪氣共同致病，可以產(chǎn)生多種疾病，如：風(fēng)濕、痹癥、痿癥、某些水腫等等。在治療多類疾病中，祛濕都非常重要。

濕性重濁、粘滯、易傷陽氣，因此，治療過程中濕邪較難祛除。中醫(yī)祛濕有很多方法，如中藥祛濕，穴位祛濕等，中醫(yī)認(rèn)為：“脾為濕土，胃為燥土”，因此，在祛濕時重點提高胃的功能，疏通胃經(jīng)，用陽明的燥化功能，祛除體內(nèi)濕邪。

這里為大家介紹一種簡單有效的方法——拔罐祛濕。

方法：拔罐。

選穴：足三里、梁丘、伏兔、髀關(guān)、水道及中脘。

治療時間：20分鐘。隔日一次，15天為一療程。

此方法是個人經(jīng)驗，只做保健用，不作為臨床指導(dǎo)。

拔火罐祛濕

拔火罐具有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。

拔罐可選擇豐隆(小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指處)、足三里(小腿外側(cè)，約在外膝眼下三寸，小腿骨外一橫指)。

艾灸祛濕

有腰酸背痛、精神疲乏、胃口不好等癥狀的人，可用艾條對肚臍和足三里實施艾灸，可祛濕健脾胃。

艾灸，推薦我們自制的中藥艾條！

艾葉泡澡防濕疹

取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，然后取出艾葉，加涼水調(diào)至適宜水溫即可沐浴，對毛囊炎、濕疹等因濕導(dǎo)致的病癥有一定療效。

中醫(yī)如何解讀“思傷脾”？

心情不好時皮膚、內(nèi)分泌等等一些病癥都會出現(xiàn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到思傷脾，從中醫(yī)角度講，每一種情緒都可以影響內(nèi)臟器官，導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行方面出現(xiàn)問題。

中醫(yī)認(rèn)為：思則氣結(jié)。思慮過度，容易使神經(jīng)系統(tǒng)...

心情不好時皮膚、內(nèi)分泌等等一些病癥都會出現(xiàn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到“思傷脾”，從中醫(yī)角度講，每一種情緒都可以影響內(nèi)臟器官，導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行方面出現(xiàn)問題。

中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)。”思慮過度，容易使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。思慮過度不但傷脾，還會導(dǎo)致睡眠不佳，日久則氣結(jié)不暢，百病隨之而起。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，過思會引起腸胃的神經(jīng)官能癥、消化不良癥，甚至引起胃潰瘍。從中醫(yī)觀點來說，由于脾運(yùn)化不好，容易引起氣結(jié)，導(dǎo)致腹部脹滿，從而出現(xiàn)氣血不足，四肢乏力的癥狀，形成氣郁，并進(jìn)一步發(fā)展為血瘀、痰瘀。還會引起女性月經(jīng)提前、延后，甚至閉經(jīng)。

在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因為越“解”越不順，最終可能導(dǎo)致“氣結(jié)”。人的一生當(dāng)中，不可能一帆風(fēng)順，因而盡量放自己放寬心，日常是生活中，起居要有規(guī)律，多運(yùn)動，保證睡眠；在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心、安神食物。