陽(yáng)氣能溫煦臟腑百骸,抵御外邪,益壽延年。一旦“陽(yáng)氣不足”,就會(huì)導(dǎo)致一系列“陽(yáng)虛癥狀”,如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等。
說(shuō)到補(bǔ)充陽(yáng)氣,很多人都知道要常曬太陽(yáng),吃些補(bǔ)陽(yáng)食物,但少有人知道人體本身就有7個(gè)“生陽(yáng)點(diǎn)”,激活這7個(gè)“生陽(yáng)點(diǎn)”,就如給人體加油,能源源不斷地產(chǎn)生陽(yáng)氣!
1百會(huì)生“頭陽(yáng)”
人的頭陽(yáng)虧虛時(shí),表現(xiàn)有頭痛、眩暈、精神不振、多夢(mèng)易醒等癥狀。按揉百會(huì)能產(chǎn)生陽(yáng)氣、醒頭目。
百會(huì)穴位于頭頂正中,為督脈要穴,刺激此穴,能打通陽(yáng)經(jīng),充盈腦中陽(yáng)氣。
方法:可端坐在椅子上,用右手的指腹順時(shí)針?lè)较蛉喟贂?huì)穴。每次10分鐘,一日2次。空閑時(shí)也可用一只手輕拍百會(huì)穴100下,對(duì)生陽(yáng)也有好處。
2中府穴生“肺陽(yáng)”
肺陽(yáng)不足常表現(xiàn)為呼吸不暢,胸悶氣短,咯痰清稀,易感冒等癥狀。治療應(yīng)振奮肺中陽(yáng)氣,可點(diǎn)按中府穴。
中府穴(兩手叉腰,找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心,然后垂直向下一肋骨即是)為肺經(jīng)首穴。刺激此穴能有效補(bǔ)充肺中陽(yáng)氣。
方法:用一側(cè)食指點(diǎn)按另一側(cè)中府穴,以有微熱感和酸痛感為佳。每次點(diǎn)按5分鐘,之后換另一只手點(diǎn)按另一側(cè)的中府穴,每天上下午各點(diǎn)按一次。
3神門(mén)穴生“心陽(yáng)”
心陽(yáng)不足常表現(xiàn)為心悸怔仲,咳喘心悶,形寒肢冷,失眠多夢(mèng),伴有納呆少食,中下肢水腫等癥狀。治療應(yīng)振奮心陽(yáng),可刺激神門(mén)穴。
神門(mén)穴位于腕橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。刺激此穴能交會(huì)心肌氣血,振奮心臟的陽(yáng)氣。
方法:用一側(cè)的大拇指掐另一側(cè)的神門(mén)穴,每次3~5分鐘,之后用相同方法掐另一側(cè)神門(mén)穴,每日1~2次。
4中脘穴生“胃陽(yáng)”
胃陽(yáng)不足表現(xiàn)為胃脘冷痛,時(shí)發(fā)時(shí)止,喜溫喜按,伴有泛吐清水,或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥狀。治療應(yīng)溫胃補(bǔ)陽(yáng),可按中脘穴。
中脘穴位于肚臍與胸骨連線下端的中點(diǎn),刺激此穴能補(bǔ)充胃中陽(yáng)氣,促進(jìn)胃動(dòng)力,改善消化功能。
方法:四指并攏,用指腹以順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉該穴。每次5~6分鐘,每日2次,要在飯后1個(gè)小時(shí)后點(diǎn)揉。
5足三里穴生“脾陽(yáng)”
脾陽(yáng)不足常表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、倦怠等癥狀。治療應(yīng)溫補(bǔ)脾陽(yáng),可灸足三里穴。
足三里穴在小腿外側(cè),外膝眼下3寸(四橫指),揉按足三里穴可溫補(bǔ)脾陽(yáng),增強(qiáng)體力,延年益壽。
方法:點(diǎn)燃艾條一端,懸掛在足三里穴的上邊約3公分處,每次10分鐘,然后反側(cè)身,灸另一側(cè)的足三里穴,每日1次。飯后1個(gè)小時(shí)后點(diǎn)揉。
6涌泉穴生“腎陽(yáng)”
腎陽(yáng)虧虛表現(xiàn)為腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。治療應(yīng)補(bǔ)腎溫陽(yáng),可點(diǎn)按涌泉穴。
涌泉穴位于腳底心,第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線的前三分之一的凹陷處。刺激此穴,能激發(fā)腎經(jīng)氣血,補(bǔ)充腎中陽(yáng)氣。
方法:先用一側(cè)大拇指點(diǎn)按另一側(cè)的涌泉穴。每次3分鐘,之后換另一只腳操作。每晚洗腳時(shí)做一次。
7至陽(yáng)穴生“背陽(yáng)”
人的背部陽(yáng)氣不足時(shí),常有背部涼風(fēng)感,肌肉僵硬等癥狀。刺激至陽(yáng)穴可增強(qiáng)背部陽(yáng)氣。
至陽(yáng)穴位于背部中央,肩胛骨連線的中點(diǎn),刺激至陽(yáng)穴有振奮陽(yáng)氣,疏通經(jīng)絡(luò)的功效。
方法:可用麝香虎骨膏或消痛貼膏,剪成1公分×1公分的方塊,貼敷在至陽(yáng)穴,12個(gè)小時(shí)后取掉。每日1次,連用6天后,停用一天,在冬天持續(xù)用1~3個(gè)月,效果最好。
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥27.9營(yíng)養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,含有藍(lán)莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥140疏風(fēng)清熱,解暑消食。用于外感引起的發(fā)熱頭痛,咳嗽,骨痛,食滯飽脹,喉干舌燥, 預(yù)防流行性感冒。
健客價(jià): ¥6