不同時期艾灸不同穴位，讓你少生病少吃藥！

　　艾炙做為中國傳統(tǒng)的保健方法，到了現(xiàn)代已經(jīng)十分安全而且聞效也不錯艾灸不同的穴位，養(yǎng)生功效不同，下面就一起來看看艾灸哪些穴位讓你少生病少吃藥。

　　青少年時期常灸：肺俞、風(fēng)門二穴

　　人的成長從幼兒、少年到青年這一時期，陽氣旺盛，活潑好動，常在戶外活動，肺臟嬌嫩易感受風(fēng)寒外邪而生感冒、發(fā)燒、咳嗽、氣管炎等外感類疾病。剛從學(xué)校走向社會的年輕人，不適應(yīng)新環(huán)境，遠(yuǎn)離父母，自理能力較差，不太注意衣服的增減，如遇天氣突然變化，則易感冒風(fēng)寒致發(fā)燒、頭痛等疾病，就會影響到正常的工作。

　　這時常灸肺俞穴、風(fēng)門等穴可以補(bǔ)肺衛(wèi)之氣，祛散風(fēng)寒外邪，達(dá)到防治外感疾病的目的。

　　肺俞、風(fēng)門二穴位于上背部，肺俞穴在第3胸椎棘突下旁開1.5寸，是肺臟之背俞穴，為肺臟經(jīng)氣輸注于背部的地方，常灸肺俞，具有補(bǔ)肺衛(wèi)之氣的作用。

　　風(fēng)門乃風(fēng)邪出入之門戶，位于第2胸椎棘突下旁開1.5寸處，常灸風(fēng)門具有祛散風(fēng)寒外邪的作用，可預(yù)防感冒等外感疾病的發(fā)生。

　　壯年時期常灸：中脘、足三里、神闕

　　人當(dāng)壯年，社會交往較多，親朋好友在一起相聚，難免請客赴宴吃大餐，朋友高興相聚，開懷暢飲，不知不覺就會吃多喝多，而損傷脾胃;或者因工作等原因，不能按時吃飯，或暴飲暴食，或過食生冷而導(dǎo)致脾胃受損。就會出現(xiàn)脘腹脹痛，腹瀉、惡心、嘔吐、食欲不掁等脾胃運(yùn)化功能障礙的疾病。

　　金元四大家之一李東垣在《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃，百病尤生。”

　　清代御醫(yī)黃元御在《四圣心源》中也講：“脾胃者，四臟之母，母氣虧敗，四子失養(yǎng)，脈見真臟，則人死焉，故四臟之脈必以胃氣為本。”“足太陰脾主升，足陽明胃主降，升降之權(quán)，則在陰陽之交，是為中氣。胃主受盛，脾主消磨，中氣旺則胃降而善納，脾升而善磨，水谷腐熟，精氣滋生，所以無病。中氣衰則升降窒，腎水下寒而精病，心火上炎而神病，肝木左郁而血病，肺金右滯而氣病。神病則驚怯而不寧，精病則遺泄而不秘，血病則凝瘀而不流，氣病則痞塞而不宣。四維之病悉因于中氣。”

　　因此，常灸中脘、足三里、神闕可補(bǔ)中氣，健脾胃，升脾陽而降胃陰，使脾胃功能恢復(fù)正常。

　　步入老年常灸：關(guān)元、腎俞、命門

　　當(dāng)人步入老年以后，陽氣漸衰，腎氣不足，命門火衰，常會出現(xiàn)耳聾、眼花、小便頻數(shù)、無力，夜尿增多，下肢寒冷等衰老的癥狀。

　　老年人常灸關(guān)元、腎俞、命門，可培補(bǔ)元?dú)?，延緩衰老?/p>

　　關(guān)元穴位于人體前正中線上，臍下3寸處，屬任脈，是小腸之募穴，為小腸之氣匯聚之處。關(guān)元穴俗稱丹田，歷來被道家養(yǎng)生、煉丹所重視。

　　《難經(jīng)》中說：“臍下腎間動氣，乃五臟六腑之本，十二經(jīng)脈之根。”常灸之可培補(bǔ)五臟六腑之氣，養(yǎng)十二經(jīng)脈之根。

　　腎俞、命門二穴均位于腰部，腎俞在第2腰椎棘突下旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經(jīng)，為腎臟之背俞穴，是腎臟之氣輸注于體表的部位。

　　命門位于人體后正中線上，在第2腰椎棘突下，屬督脈，督脈統(tǒng)管人身之陽氣，有補(bǔ)腎陽、壯命門火的作用。

　　夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在溫補(bǔ)，春季艾灸重在升陽氣，一年四季均可艾灸?？鬃映?ldquo;無病而自灸。

　　宋《扁鵲心書》提到：“人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽”；清《神灸經(jīng)論》說：“夫灸取于人，以火性熱而至速……能通十二經(jīng)，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌”。

　　常灸神闕，百病自滅

　　神闕（即肚臍）為先天之命蒂，后天之氣舍，經(jīng)絡(luò)之總樞，乃養(yǎng)生保健要穴。

　　養(yǎng)生諺語指出“常灸神闕穴，百病自會滅”，在臍部施灸，利用此穴皮膚薄、敏感度高、吸收快等特點(diǎn)，借助艾火熱力，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到防病駐顏及養(yǎng)生延年。

　　養(yǎng)胃灸沖陽

　　沖陽穴是胃經(jīng)的原穴，艾灸沖陽穴有很好的養(yǎng)胃效果，可以讓足陽明胃經(jīng)的氣血運(yùn)行順暢，具有暖胃、護(hù)胃的功效。

　　如果您胃不太好，這個方法可以作為平時的保養(yǎng)之法。每周灸一兩次，會讓胃里暖暖的。慢慢地，胃痛、腹脹等毛病都會得到改善了。

　　毫不費(fèi)力的全身按摩：灸耳

　　為什么艾灸小小的耳朵就等于按摩全身呢？腎開竅于耳,為藏精之臟,腎精足則五臟六腑精氣充足。灸耳能溫經(jīng)散寒,溫養(yǎng)五臟,運(yùn)行氣血,長期施灸可延緩衰老。

　　艾灸治療原發(fā)性痛經(jīng)

　　痛經(jīng)多是由于胞宮氣血運(yùn)行不暢致“不通則痛”；或沖任胞宮失于濡養(yǎng)，“不榮而痛”。

　　十七椎穴為督脈的經(jīng)外奇穴，可調(diào)暢經(jīng)絡(luò)；三陰交為足三陰經(jīng)脈交會之處，擅調(diào)養(yǎng)氣血，二穴同灸，功效甚佳。

　　方法：于痛經(jīng)發(fā)作前3天開始，每日1次，連續(xù)艾灸7天。

　　灸關(guān)元，壯陽氣

　　痛經(jīng)、陰道炎、尿路感染、宮頸炎……都市女生的問題：坐得時間太長；不注意保暖，盆腔的血液運(yùn)行不好；氣血虧虛。

　　怎么做才能強(qiáng)壯正氣？肚臍正下方四指寬的位置，有個關(guān)元穴，每天艾灸陽氣自壯。下焦變成了小火爐，病邪自然就跑了。

　　養(yǎng)生灸之三陰交灸

　　三陰交為常用保健穴位，艾灸三陰交可以調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神。

　　適用于脾虛泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足等津、精、血不足者病癥。