最簡單的美容養(yǎng)生法:咬舌
人人都想讓自己變得美麗,而要想得到美麗并非那么簡單,很多人在美容機(jī)構(gòu)花了不少錢,也常聽不同專家推薦不同的養(yǎng)生法,每次都驚嘆別人別人顯得年輕、健康,然后下定決心照做,結(jié)果做了沒幾天,就嫌麻煩,放棄了,然后覺得這個(gè)專家的做法并沒有什么效果嘛。
其實(shí)無論是學(xué)習(xí)、工作還是養(yǎng)生,最怕三分鐘熱度,有的人堅(jiān)持下來,自然收到了非常好的回報(bào)。今天給大家分享一種特別簡單的美容法:咬舌養(yǎng)生法。隨時(shí)隨地可以做,排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒,不花錢,效果卻是美容院、按摩院的100倍,只需動(dòng)一動(dòng)舌頭。
經(jīng)?;顒?dòng)或刺激舌頭,不僅能增強(qiáng)食物的消化吸收,對五臟都十分有益處,甚至有返老還童的功效哦。
咬舌
這個(gè)咬舌不拘時(shí)間,隨時(shí)隨地都能咬,只要不過度用力,不將舌頭咬破就行了。
運(yùn)舌
舌頭是大腦的先行器官,舌神經(jīng)連接著大腦,當(dāng)人體出現(xiàn)衰老時(shí),一個(gè)顯著的癥狀就是舌頭僵硬。因此,除了咬舌,還可以運(yùn)舌,運(yùn)舌也稱“攬海”,古代醫(yī)家十分推崇。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭也可以間接對大腦進(jìn)行刺激,防止大腦萎縮,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,持之以恒,老而不衰。
1.坐下后凝神息慮,舌尖輕輕抵住上腭,來回?cái)[動(dòng)30次左右,待唾液增多時(shí)鼓漱十余下,然后分3次咽下。
2.用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦,由上而下,緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈,正反各30圈。
3.用舌尖舔上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)30圈,或用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦,左右擺動(dòng)30次,唾液增多時(shí)分3次咽下。以上方法既可獨(dú)立也可交叉進(jìn)行,次數(shù)多少根據(jù)自身情況增減。
舌頭常動(dòng)人不老
舌體的各個(gè)部位都與內(nèi)臟的各部位相對應(yīng),如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等,我們既可以從舌頭看健康,又可以通過每天咬舌、運(yùn)舌達(dá)到保健、長壽的目的。
1.美容助眠
舌尖是心肺的反射區(qū),舌為心之苗,刺激這個(gè)部位可以提高心肺的功能,心主血脈,其華在面,故對美容有非常好的效果。
心為神之舍,血之主,脈之宗,在五行屬火,為陽中之陽,起著主宰人體生命活動(dòng)的作用,神安就能很好地入睡。
無論是咬舌還是運(yùn)舌,都能促進(jìn)唾液的分泌,根據(jù)返老還童激素的類唾腺荷爾蒙的作用,可以提高肌膚再生能力,獲得美肌效果。
2.補(bǔ)氣通便
肺主人身的元?dú)?,為生氣之源,吸之則滿,呼之則虛,是五臟的華蓋,受氣于天,與谷氣相并,而充養(yǎng)于身。肺主氣,肺虛則有少氣自汗的現(xiàn)象;所以咬舌頭不僅能補(bǔ)氣,還對調(diào)理自汗會(huì)有很好的效果。
咳嗽、氣喘、鼻煽,為肺熱,咬舌還有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。
手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)相互絡(luò)屬于肺與大腸,故肺與大腸相為表里,所以咬舌尖有通便的作用。
3.明目祛斑
舌兩側(cè)為肝膽反射區(qū),肝不好,氣機(jī)不調(diào),血行不暢,血液瘀滯于面部則面色青,或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華。暗淡無光,兩目干澀,視物不清。
咬舌兩側(cè)有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用,另外還可以刺激膽汁的分泌,有提高腸胃的消化系統(tǒng)的作用。
而轉(zhuǎn)舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌,眼睛就會(huì)變得又大又明亮。
4.補(bǔ)腎防癡呆
舌根為腎的反射區(qū),腎氣通于耳,而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器;命門的真火盛衰,又與大便的排泄有關(guān),所以腎又開竅于前后二陰。故而用牙咬舌頭有強(qiáng)腎、美發(fā)、聰耳、通二便的作用。
用牙齒咬舌頭,牙齒與牙齦都得以刺激,對改善牙疼有很好的效果。
腎主骨生髓,通于腦,咬舌還可以健腦、醒腦,防止老年癡呆,而讓自己更聰明。
5.健脾養(yǎng)胃
舌中為脾胃反射區(qū),脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn),則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好;反之,脾失健運(yùn),氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。
咬舌能刺激涎腺分泌的增加,滋潤腸胃,有助于改善脾胃功能,以及防止口苦、口臭等。
溫馨提示:今天說的這個(gè)咬舌養(yǎng)生法,是有意識(shí)地去咬舌,而不是一邊吃飯或一邊講話,不小心咬到舌頭,如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,可能是疾病征兆。
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