感冒食療配方

　　每年到這個時候，很多人都會不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，問題看似不大，卻要花上一筆看病買藥錢，關鍵還折磨身體！今天就來和大家分享治愈系列的神奇食譜，保證你食到病除~

　　白蘿卜＋蜂蜜水

　　風寒咳嗽

　　原理

　　白蘿卜富含多種維生素，有增強身體免疫功能，和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿卜蜂蜜這兩樣東西大家并不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果！

　　癥狀

　　風寒咳嗽，咽喉癢，并伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題。

　　做法

　　把白蘿卜洗干凈，切絲或者切塊。

　　加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。

　　等到汁水滲出，這天然滋補的“藥水”就完成了。另外蘿卜也是可以吃的哦~

　　蒸鹽橙

　　肺熱咳嗽

　　原理

　　橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會加入，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影！

　　癥狀

　　氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口干，痰發(fā)黃粘稠。

　　做法

　　用鹽把橙子外皮清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。

　　橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。

　　把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。

　　出鍋后，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什么止咳消炎藥了~

　　大蒜冰糖水

　　風寒感冒

　　原理

　　大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質，殺菌和驅寒以一級棒，而冰糖有具備清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節(jié)多發(fā)的風寒感冒有很好的防治作用。

　　癥狀

　　無汗，稍微發(fā)熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰

　　做法

　　大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。

　　鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。

　　煮沸后調小火，加蓋再煮10即可。頭一回聽說冰糖大蒜，效果卻不比冰糖燉梨差~

　　香油＋雞蛋

　　咳嗽不止

　　原理

　　香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷。雞蛋也具有補肺養(yǎng)血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。

　　癥狀

　　咳嗽時無痰，伴有喉嚨發(fā)癢的感覺。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

　　做法

　　把香油倒入鍋內燒開后，加入少許姜末，炒香。

　　然后打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調味品！

　　山藥粥

　　感冒初愈

　　原理

　　山藥含有豐富的淀粉和蛋白質，其中的皂甙，黏液質，有潤滑的作用，能夠治療肺虛久咳嗽的問題，山藥粥這樣一道傳統的藥膳，適合在病后初愈食用。

　　癥狀

　　感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。

　　做法

　　把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。

　　把食材全部放入鍋內（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開。

　　大概20分鐘后，就可以吃了。