如何辨別自己是否得了咽炎？

　　朋友

　　你是否老是覺得喉嚨咯痰

　　是否老是覺得喉嚨癢

　　是否老是慣性的想咳一咳清清嗓

　　出現(xiàn)這些小癥狀可別大意

　　稍沒留意咽炎就開始纏上你

　　咽炎的表現(xiàn)癥狀有哪些

　　一、喉嚨有異物感：

　　咽喉異物感，就是指咽喉里面如有什么東西卡著、粘著、貼著似的。是什么東西呢，在很多患者都是說不清，道不明。也有些人說，像“有痰粘著”，像“螞蟻爬”，像“火燒”，有“熱氣上沖”，像“吃了辣椒一樣辣”的感覺，以及還有其他的感覺等等。這種感覺，越是注意到它，就越是明顯。

　　二、喉嚨疼痛感：

　　在多數(shù)情況下，急性發(fā)作時(shí)疼痛較明顯，不是急性發(fā)作時(shí)疼痛較輕微。有些人偏于一側(cè)咽喉痛，有些人偏于某一個(gè)部位痛，也有些人只說感到咽喉痛，并不能指出具體部位。但是，醫(yī)生對(duì)偏于某一個(gè)固定部位疼痛的患者，往往會(huì)檢查得更為全面而仔細(xì)，以排除其他疾病。

　　三、喉嚨癢：

　　咽喉癢的感覺也屬于“咽喉異物感”的一種，很象“螞蟻爬”的感覺，容易引起咳嗽?？人允侨梭w的一種自我保護(hù)性的本能動(dòng)作，就是要將肺、氣管、咽喉里引起不舒服的東西咳出來(lái);正因?yàn)槿绱耍人砸簿统闪朔闻K或氣管或咽喉有病的癥狀。

　　四、喉嚨干燥感：

　　根據(jù)各人的感覺不同，有的感到很干燥，但多數(shù)人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經(jīng)功能失調(diào)(充感神經(jīng)偏亢)有關(guān)。

　　五、經(jīng)常“清嗓子”或“半聲咳”：

　　由于異物感所致，或形成了不好的習(xí)慣有關(guān)。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服時(shí)，有意識(shí)地或自覺地故意用力地“吭喀”有聲，想使喉嚨變得舒服;半聲咳是指患者在咽喉不舒服感時(shí)，無(wú)意識(shí)地不知不覺地“咳”一下，并沒有主動(dòng)地用力去咳。

　　咽炎自我調(diào)理小妙招

　　一，咽炎怕燥，滋陰潤(rùn)燥最重要

　　每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又癢，很耐粗糙，嗓子里有異物，咳不出咽不下去的。每晚睡覺前喝一杯蜂蜜水，既可以滋養(yǎng)肺部，又可以潤(rùn)腸通便，可去除身體燥熱，保持身體的滋潤(rùn)。

　　二，咽炎怕刺激，飲食少食生冷辛辣、少煙酒為宜

　　生冷辛辣會(huì)刺激咽喉粘膜，引發(fā)炎癥，使咽喉部位腫脹、吞咽東西痛疼，使原有的炎癥加重，不利于炎癥的消退。煙酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎癥，另一方面煙、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和異物感，所以煙酒較重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎應(yīng)該戒煙戒酒的。

　　三，飲食調(diào)理很重要，日積月累的效果不容忽視

　　每天多食一些粥類，可以加杏仁、黨參、百合、枸杞、蓮子一起熬粥，可清呼吸系統(tǒng)毒素，保持呼吸系統(tǒng)的內(nèi)環(huán)境潔凈。

　　四，咽炎不宜過度言語(yǔ)，少說話，慢說話

　　教師中咽炎的人有90%以上，為什么?說話過多，咽喉過度勞累，所以，慢性咽炎的人適合少說話，慢條斯理的說話，不要長(zhǎng)時(shí)間不間斷的說，語(yǔ)速也不宜過快。

　　推薦食療方

　　一、洋參蒸梨：

　　洋參與梨同蒸食用的話對(duì)于咽喉腫痛是有著很好的效果，是一個(gè)非常不錯(cuò)的食療方法，因?yàn)檠髤⑿詻鑫陡?，?duì)于口燥咽干以及咳嗽等癥狀都有著很好的療效，它具有養(yǎng)陰補(bǔ)氣、清熱化痰之功效，還有著很好的清熱生津之功能，洋參蒸梨對(duì)于咽喉的養(yǎng)護(hù)都是有著很好的作用。

　　二、荷葉粥：

　　取適量的荷葉來(lái)煮粥，在炎熱的夏季進(jìn)行食用，對(duì)于咽喉炎者有著非常好的療效。荷葉屬于性平，具有很好的生津止渴之功效，還有著清暑利濕以及止血涼血之作用，特別是對(duì)于咳血、熱血等癥狀，有著很好的作用。荷葉粥又清香可口，還有著平滑肌作用。

　　三、貝母燉雞：

　　雞屬于性溫且味甘，貝母屬于性微寒且味甘苦，兩者同時(shí)燉食，不僅有著清熱潤(rùn)肺，生津止咳化痰之功效，對(duì)于治療吐痰咯血、咳嗽等癥狀效果非常好，還有可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力，提高人體免疫功能，增加抵抗病毒的能力。

　　四、蜜汁枇杷：

　　枇杷具有潤(rùn)肺、止咳等功效是一直被人們所認(rèn)可的，它味甘性性涼，有點(diǎn)酸，對(duì)于咳嗽、燥渴等癥狀都有著很好的功效；蜂蜜具有解毒、潤(rùn)燥之功效，它屬于性平味甘。蜜汁枇杷組合在一起，對(duì)于肺燥干咳、嘔逆等有著非常好的療效，對(duì)于袪痰、鎮(zhèn)咳的效果非常的好。