刮痧十種好手法，禁忌與注意！

　　刮痧的好處

　　刮頸部

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。

　　主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。

　　另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

　　刮胸骨

　　很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。

　　這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。

　　此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

　　刮手腳

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。

　　建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。

　　同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

　　刮脅肋

　　焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導(dǎo)致整個身體機(jī)能的紊亂。

　　中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。

　　由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。

　　刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　刮腹部

　　長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機(jī)體吸收毒素。

　　可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。

　　需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　刮眼周

　　相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個按摩穴位也非常熟悉。

　　而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。

　　先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。

　　能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　刮痧的手法

　　直按刮法

　　先用熱毛巾擦洗被刮痧部位，在后在那個部位再涂上相對應(yīng)有關(guān)刮痧的介質(zhì)，在用刮痧工具直接觸碰患者的皮膚，反復(fù)的刮，直到皮層便表面上出現(xiàn)痧痕跡就可以了。

　　間接刮法

　　在將要刮的部位上放一層薄布類的物品，然后再用刮痧工具在那個不上面直接刮就可以了，這個方法是很有效的能去保護(hù)好皮膚的，主要還是用于兒童和老年人之類的。

　　撮痧法

　　根據(jù)手法又可分為挾痧法、扯痧法、擠痧法、拍痧法及點揉法;

　　挾痧法

　　又稱揪痧法，在民間稱之為“揪疙瘩”，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介質(zhì)，然后施術(shù)者五指屈曲，將中指和食指等彎曲如鉤狀，蘸刮痧介質(zhì)后夾揪皮膚，把皮膚和肌肉挾起然后用力向外滑動再松開。

　　一挾一放，反復(fù)進(jìn)行，并連續(xù)發(fā)出“巴巴”的聲響，在同一部位可連續(xù)操作6-7遍，被挾起的部位就會出現(xiàn)痧痕，造成局部瘀血，使皮膚出現(xiàn)血痕的除痧方法。

　　施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。

　　揪痧療法靈活，可根據(jù)病情選擇施治部位，頭痛、發(fā)熱、身體乏力，自己可以給自己揪，是一種非常實用的自我療法。

　　扯痧法

　　在患者的一定部位或穴位上，用大拇指與食指用力提扯患者的皮膚，使扯痧部位表皮出現(xiàn)紫紅色或暗紅色的痧點，以達(dá)到治療疾病的方法，稱之為扯痧療法。

　　扯痧療法在我國民間流傳久遠(yuǎn)，每當(dāng)感受暑濕引起痧癥或不適，常用手指將患者的皮膚反復(fù)捏扯，直至局部出現(xiàn)瘀血為止。

　　扯痧時患者坐位或臥位，充分暴露局部皮膚。施術(shù)者用拇指腹和食指第二指節(jié)蘸冷水后，扯起一部分皮膚及皮下組織，并向一側(cè)牽拉擰扯，然后急速放開還原。

　　也可用拇、食、中三指的指腹夾扯皮膚，依上述手法連續(xù)地向一定的方向擰扯，重復(fù)往返數(shù)次，以所扯皮膚處發(fā)為止，如病癥較重時，扯拉的力量可加大，直至皮膚出現(xiàn)紅斑。

　　扯痧對皮膚有較強(qiáng)的牽拉力，故常可引起局部和全身機(jī)體反應(yīng)，扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身有松快舒適感。

　　點揉法

　　把刮板的平邊，在患者身體部位進(jìn)行大面積平行刮痧。

　　指用手指在患者的一定部位或穴位上進(jìn)行點壓，同時做圓形或螺旋形的揉動，是點壓與指揉的復(fù)合手法。

　　該法不屬于刮痧手法而屬于按摩手法，在治療和保健中常與刮痧法配合應(yīng)用，可起到增強(qiáng)療效和彌補(bǔ)刮痧療法不足的作用。

　　在刮痧治療中主要用于頭面部、腹部、肢體關(guān)節(jié)及手足部。

　　挑痧法

　　用針刺聽患者體表的部位，來治療疾病。但是人們不可輕易在家嘗試這種刮痧方式，一定要找專業(yè)人士去做，否則自己的身體會有所傷害的。

　　挑痧前須準(zhǔn)備75%酒精、消毒棉簽和經(jīng)過消毒處理的三棱針、中縫衣針1枚，或916號注射針頭1個。

　　刮拭者先用棉簽消毒局部皮膚，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持針，輕快地刺入并向外挑，每個部位挑3下，同時用雙手?jǐn)D出紫暗色的瘀血，反復(fù)56次，最后用消毒棉球擦凈。

　　放痧法

　　此法適用于肘窩、腘窩及太陽穴等處的淺表靜脈(該法有難度，應(yīng)由專業(yè)人員進(jìn)行)。

　　又稱刺絡(luò)療法，以針刺靜脈或點利穴位出血，用于因痧而達(dá)到治病的施治方法，叫做放痧療法。

　　治療時病人取舒適體位，充分暴露其施治部位。如在靜脈放痧時，應(yīng)先將患者左臂近心處用布帶或止血帶捆緊，要求患者握掌，然后，在局部用碘酒棉球消毒皮膚，再用75%酒精脫碘。

　　然后針刺放血。在穴位放血時，可根據(jù)病情需要，經(jīng)皮膚消毒后，用三棱針或縫衣針直接點刺。

　　放痧可分為瀉血法和點刺法。與挑痧法基本相似，但刺激性更強(qiáng)烈，多用于重癥急救。

　　此法主要應(yīng)用于頭部、頸項、背部及面額的太陽穴和印堂穴。本方法簡便，容易掌握，容易施用，效果較好。

　　刮痧療法的適應(yīng)范圍

　　刮痧療法適用于內(nèi)外婦兒各科疾病，應(yīng)用范圍比較廣泛。治療的主要病證有：感冒咳嗽、體虛易感、自汗盜汗、發(fā)熱中暑、頭暈頭痛、納差不寐、牙痛口瘡、遺精陽痿、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、關(guān)節(jié)腫痛、跌打損傷、小兒厭食、遺尿流涎等。尤其是對于一些常見病有其獨(dú)特的治療作用。

　　刮痧療法的禁忌

　　孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

　　心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者禁刮。

　　凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用此種療法。

　　大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

　　刮痧注意事項

　　1、要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。

　　2、根據(jù)病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取手法。

　　3、小兒囟門未合者禁刮。

　　4、下肢靜脈曲張者，宜由下而上采取適當(dāng)手法，手法要輕。

　　5、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要謹(jǐn)慎刮試。

　　6、不要面向電風(fēng)扇刮痧、盡量避風(fēng)。

　　7、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油等)。

　　8、頭部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔著衣服刮拭;治病出痧，必須使用專門的刮痧油。

　　9、刮完一次，務(wù)必在痧退以后再在同一部位刮痧，平時可以用輕手法補(bǔ)刮，促進(jìn)微循環(huán)，以加強(qiáng)退痧作用。

　　10、刮痧后喝一杯溫開水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速清腸排毒。

　　11、刮痧時，有時會有少許毛細(xì)血管出血，滲到附近組織，然后再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法，屬于正常情況。

　　12、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。

　　13、刮痧后，會使汗孔擴(kuò)張，半小時內(nèi)不要沖冷水澡，不要吹冷風(fēng)，可洗熱水澡，或者邊洗邊刮也無妨。

　　14、刮痧不必非要出痧，出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn)，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。

　　15、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到腳每個部位、每條經(jīng)脈，都按順序柔和地刮拭數(shù)次，每天3-10分鐘，就自然地達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的功效了。