脾胃虛寒是中醫(yī)中的一種說法，很多不懂中醫(yī)的人可能會覺得這個(gè)很玄乎。其實(shí)脾胃虛寒對人們的生活與健康都有著嚴(yán)重的影響，現(xiàn)如今很多人生活飲食的不規(guī)律，都很容易造成脾胃虛寒的癥狀！

　　脾胃虛寒的癥狀

　　1、局部癥狀

　　(1)腹脹、腹痛，對食物沒胃口；口淡不渴，也不怎么想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，并沒有其它物質(zhì)。

　　(2)長期性胃痛，特別是空腹時(shí)，疼痛會加重。

　　(3)婦女白帶清稀而多，并且，月經(jīng)常常遲來，且大多有血塊。

　　(4)胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些涼性或者是油膩比較重的食物的時(shí)候，再或者是過度勞累、思慮過多時(shí)。大便便會稀薄或帶有白色奶塊。

　　2、全身癥狀

　　(1)臉色萎黃無華、少氣懶言。

　　(2)怕冷：患有脾胃虛寒的人，在平時(shí)會非常怕冷，冬天的時(shí)候四肢冰冷，面色會比較蒼白，喜歡和熱水。怕冷怎么辦？點(diǎn)擊藍(lán)字幫你緩解癥狀：手腳冰冷原因不同調(diào)理方法殊途同歸

　　(3)脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼后就會更加難受。

　　3、舌象

　　舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質(zhì)偏淡。

　　4、脈象

　　脈弱無力、脈沉遲。

　　5、其它

　　有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利的現(xiàn)象。

　　脾胃虛寒的危害

　　1、容易導(dǎo)致腹瀉，且時(shí)瀉時(shí)止，或久瀉不愈。

　　2、脾胃虛寒會誘發(fā)很多胃部疾病。

　　專家提醒，脾胃虛寒危害大，應(yīng)及時(shí)治療，那么脾胃虛寒怎么調(diào)理：

　　改變生活習(xí)慣

　　(1)日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。

　　(2)放松心情，不要出現(xiàn)大喜大悲的情況，并且不要過度勞累。

　　(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

　　(4)不要胡亂吃鎮(zhèn)痛藥，是藥三分毒，多吃鎮(zhèn)痛藥會導(dǎo)致體質(zhì)下降，出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。

　　(5)減少生氣的數(shù)量，否則生氣對于脾胃的傷害非常的大。

　　(6)如果出現(xiàn)腸胃不適、消化不良等等的癥狀，一定不能夠掉以輕心，而是應(yīng)該立即接受治療。

　　(7)每天都要吃早飯，可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ袒蛘叨節(jié){。

　　飲食上調(diào)理脾胃虛寒的現(xiàn)象

　　食譜一：米粥

　　◇材料：大米、清水。

　　◆做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水；大火燒開之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用。

　　食譜二：黃芪建中湯

　　◇材料：黃芪、建中。

　　◆做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮；大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。

　　◆功效：黃芪具有補(bǔ)氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣，兩種草藥結(jié)合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。

　　脾胃虛寒的人一般是由于平常的飲食不夠注意，愛吃冷飲和寒涼食物，長期以來導(dǎo)致的，寒氣影響到身體，就會出現(xiàn)一系列相應(yīng)的癥狀，導(dǎo)致身體不適，因此建議大家保持健康科學(xué)的生活飲食習(xí)慣！