在我們中醫(yī)中，胃相當(dāng)于倉庫，吃的、喝的，都?xì)w它管。運(yùn)化靠誰呢？靠脾。所以說，脾胃是最好的搭檔，胃里邊盛納的東西，經(jīng)過脾臟的運(yùn)化精微，輸送到全身去，這樣才能為身體所吸收。但是脾胃也是很有“性格”的，如果把所謂的“山珍海味、珍饈佳點(diǎn)”一股腦兒胡亂塞進(jìn)胃里，它們就會發(fā)“脾氣”的。因?yàn)槲甘窍矞亍⑾苍锏?，而春?jié)期間的補(bǔ)品卻多以“涼”、“濕”為主。

　　脾胃在人體的地位非常重要，以前有位叫李東桓的名醫(yī)，專門寫了一本書，叫《脾胃論》。他認(rèn)為人的胃氣如果衰敗了，就沒治了。只要胃氣還在，什么病都有可能恢復(fù)，不管什么樣的病，他只要能吃能喝，就說明無大礙，還能搶救過來。如果他不能吃、不能喝了，用什么辦法都沒轍了。所以我們一定要注意健脾胃，沒事兒多揉揉肚子，多啃個(gè)干饅頭片，多嚼，都能起到健脾的效果。吃飯講究少吃多餐，少吃點(diǎn)兒，多吃幾頓，大魚大肉的盡量少吃，以免對脾胃造成傷害。

　　艾灸給脾胃“送溫暖”

　　給大家說一個(gè)簡單的辦法，平躺在床上，然后用手去按肚子。按到中脘這個(gè)位置時(shí)（臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點(diǎn)處），當(dāng)你使勁按的時(shí)候，如果你覺得里邊有硬塊兒，這里邊其實(shí)就是寒濕之氣。這種情況可以在中脘部位進(jìn)行艾灸，效果非常好。

　　凡是胃病，像胃炎、胃潰瘍，包括一些肝膽的病，甚至糖尿病，用這個(gè)穴位都有效果。為什么糖尿病也歸到這里來了呢？因?yàn)樘悄虿∫话銓儆谄⒛I雙虛。在糖尿病做艾灸的時(shí)候要特別謹(jǐn)慎，因?yàn)榘目赡軙芯寞?，而糖尿病患者的傷口是很難愈合的，所以糖尿病人艾灸一定要小心。為了安全起見，有些大病、難病或者有風(fēng)險(xiǎn)的病，建議不要在家隨便灸。

　　單灸中脘，這是最簡單也最省事的健脾胃灸法，如果你想效果更好的話，建議你將脾腧、胃腧和神闕一起灸一灸。每個(gè)穴位大概灸15分鐘，至皮膚紅暈為度，每天都可以灸一次。

　　灸肚臍（即神闕）時(shí)，一般用隔物灸。在灸肚臍時(shí)，如果是一些寒癥引起的腹痛，可以擱一些鹽，把這肚臍眼給填平了。以前也有直接在鹽上灸的。但鹽一加熱會爆，所以用鹽將肚臍填滿后，上邊一般會擱個(gè)姜片，為了安全起見，可以把姜切厚一點(diǎn)兒，然后扎上眼。如果肚子里邊有水汽，就是里邊濕氣比較大，比如有的人灸完以后，就會發(fā)現(xiàn)肚臍里邊一兜水，甚至把鹽都熔化了，說明這個(gè)人濕氣特別大。

　　做隔姜灸的時(shí)候，也容易燒起泡。因?yàn)楦糁?，所以開始覺不到熱，可是等你覺到熱的時(shí)候，它把姜已經(jīng)燒的很熱了。等你控制的時(shí)候，肚皮已經(jīng)給你燒起泡了。所以在灸的過程中，一旦覺得有溫度的時(shí)候，就要立即查看。