夏枯草性涼，有的酒家常用夏枯草煲涼茶給顧客喝，“濕氣”重、脾胃虛弱的人或患風(fēng)濕的人喝了，就容易造成腹瀉甚至加重病情。國家已經(jīng)允許夏枯草作為涼茶的添加成份。

　　在一般涼茶鋪都有賣夏枯草飲料。主要生長于疏林、荒山、田埂及路旁，花期4-6月，果期7-10月。由于此草夏至后即枯，故有此名。

　　經(jīng)常熬夜的人肝火旺，容易面色臘黃、心煩氣躁。因此，適當(dāng)用一些清肝、補肝、去火、補血的中藥來調(diào)養(yǎng)，能快速恢復(fù)精力，以下推薦幾種。

　　夏枯草煮水喝?？善鸬角甯位稹⒔笛獕褐π?，適于體內(nèi)干熱、熬夜后出現(xiàn)頭暈、頭痛及眼紅者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具體做法是用夏枯草10克、豬瘦肉50—100克與適量的水一起煲，煮至肉熟后，再加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。

　　蓮子百合粥。過了晚上11點還不睡覺，大腦神經(jīng)容易進(jìn)入興奮狀態(tài)，此時喝點蓮子百合粥，不但能清心潤肺、益氣安神，還能緩解熬夜后的干咳、心煩、失眠等癥狀。

　　此外，用當(dāng)歸和枸杞煮水喝，可起到補血、補肝的作用;用大棗、小米熬粥喝，可起到和胃安眠、補充體力的作用。熬夜后次日的正餐，可多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞湯。

　　當(dāng)然，長期大量服食夏枯草，可能存在副作用，會增加肝、腎的負(fù)荷，長期服食會造成中藥成分蓄積中毒，嚴(yán)重的會引起肝、腎等疾病。這就是為什么有些人服用過多之后感覺腎痛。