樊正倫，原中國中醫(yī)藥出版社古籍研究室主任、教授，有從醫(yī)40年的經(jīng)歷，現(xiàn)為北京崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學研究中心研究員

　　春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，樹枝都在發(fā)芽，小草都在反綠，人的氣血是從里往外走，因為外面還很寒冷，毛孔仍然處于閉合的狀態(tài)，這時候最好是捂著點。如果穿點的少，不利于陽氣往外走。毛孔老處于閉合的狀態(tài)，不就容易得病了嗎？這時多穿點，幫著毛孔打開，陽氣不就很順當?shù)某鰜砹藛幔?/p>

　　很多小姑娘，春天花一開裙子馬上就穿起來了，她現(xiàn)在不覺得，到了更年期的時候，病肯定找上來，腰也疼，腿也疼，春天和秋天是慢性病最容易發(fā)作的季節(jié)，因為春天是氣血從里往外走，秋天是氣血往里走，所謂的慢性病，就是身體運行通道不協(xié)調(diào)，本來身體挺好的，怎么一入春，一入秋就這疼那疼了，其實它是氣血流通受到影響了，

　　春天的氣候條件和肝密切相關(guān)。肝有兩個作用，一個是藏血，一個是疏通，氣血的疏通主要在肝，春天的時候肝氣會旺盛起來，人的氣血從里往外調(diào)動的時候，主要是靠肝，所以肝的負擔在春天就加重了，有的人覺得，冬天的時候我睡覺睡的特好，怎么一立春之后，半夜一兩點就醒了，為什么？因為肝是藏血的，晚上睡覺的時候，陽氣歸于肝，陰陽合才能睡著，冬天的時候因為肝血非常充盈，陽氣回去就睡著了。

　　一到春天，隨著地氣的生發(fā)，氣血開始從里往外調(diào)動了，肝的負擔加重了，肝血相對不足了，在這種情況下，陽氣不回來，他就睡不著了。到半夜一點到三點，肝氣旺盛起來的時候陽氣就出來了，一出來他就醒了，到了三點到五點的時候，肺氣旺盛起來的時候，他又打盹了，

　　中醫(yī)治病講究因勢利導(dǎo)，春天和秋天時氣血運行中不通的地方很快就表現(xiàn)出來，大夫很容易捕捉到這個信息，所以這時也是治病的最好時機，

　　春天特別容易困，老覺得緩不過勁，我建議大家春天的時候，每天早上吃一粒烏雞白鳳丸，男女都可以吃，女同志是以血為主，以肝為先天，烏雞白鳳丸是養(yǎng)血調(diào)肝的藥，女同志用的多一些，但是他不是女同志的專利，春天的時候，男同志的肝血也是向外調(diào)動的，也會覺得很疲勞，有點人體質(zhì)強一些，有的人體質(zhì)弱一些，您吃一粒或半粒烏雞白鳳丸，就不會覺得那么疲勞了，從立春開始，一直吃到清明，共兩個月，另外女同志除了吃烏雞白鳳丸以外，在月經(jīng)前后的時候吃一點逍遙丸或是加味逍遙丸，這是養(yǎng)血調(diào)肝，健脾清熱的藥，經(jīng)期前后吃一點，就不容易跟別人吵架。月經(jīng)前三天開始吃，一直吃到月經(jīng)過去。

　　樊正倫教授詳解春季中醫(yī)養(yǎng)生秘訣

　　樊正倫：春天的脈是弦脈，就像你按在琴弦上。春天的時候，人的氣血從里邊往外走，這時候你的毛孔從閉合的狀態(tài)逐漸向開放的狀態(tài)走，外邊還沒有準備好條件，所以它就必然出現(xiàn)一個波峰，你想一想，春天樹枝發(fā)芽的時候，不是一下就長出來葉兒，先出來一個小尖兒來，發(fā)芽時它有一個尖兒，那么我按在手上什么感覺？按在琴弦上的感覺，似有個波峰。

　　春天要“捂”，才能為毛孔做好節(jié)氣的過渡：

　　過去老人家常說“春捂秋凍”，但是現(xiàn)在的女孩子動不動就低腰褲，小短裙，別說春天，就連冬天都這么穿。

　　樊正倫：我們的祖先是很有智慧的，總結(jié)了很多經(jīng)驗，像你說的“春捂秋凍”并不是一句空話，為什么說春捂秋凍？因為春天毛孔是從閉合向開放走的，氣候由冷到溫，你穿得多一點，有助于毛孔從閉合向開放走。不少女孩剛剛早春二月就穿上裙子了，本來毛孔打開，一冷又閉上了，就容易生病。秋天是從炎熱向寒冷狀態(tài)走，毛孔從開放走向閉合，在這種時候，稍微凍一點，有助于毛孔閉合，也有助于適應(yīng)冬天那種完全閉合的狀態(tài)。

　　冬天不冷，春天就易得熱?。?/strong>