從腳趾看痛風！

　　我們身體有一個很不起眼的部位叫做腳趾，很多人都不太重視它，但是生活中有一種很常見的疾病就與腳趾密切相關，這個疾病叫做痛風?？梢哉f，現(xiàn)代痛風的人比以往早些時候多多了，因為現(xiàn)在人吃海鮮太多了，這點晚點再說，這里先說一下痛風。

　　痛風表現(xiàn)出來的第一點，往往會在大腳趾出現(xiàn)一塊痛風石，如果你突然平白無故的發(fā)現(xiàn)大腳趾開始磨鞋了，而且伴有疼痛，這就是可能是痛風的前兆了，要引起注意！

　　那么痛風到底是怎么一回事呢？這里從現(xiàn)代的角度來解答一下：痛風其實就是我們血液中的尿酸水平增高之后，逐漸形成的一種結(jié)晶鹽，沉積在關節(jié)、腎臟等部位，最常見的就是大腳趾了。有人咨詢尿酸高，然后我給他痛風的配穴，他說他不是痛風，這就是不明白這其中的道理了。

　　調(diào)理痛風第一招：嚴把“進口”！

　　歸根結(jié)底來講，痛風的形成就是因為吃太好了，天天大魚大肉，尤其是海鮮不停的吃著，要知道，這些物質(zhì)都含有很高的嘌呤，而嘌呤，人體吃進去了就會在血液中帶下成尿酸。尿酸進入的太多，腎臟在怎么不停的加班工作也沒辦法及時排出去，然后尿酸超標，就形成痛風石，痛風也就來了。

　　在這里，腎臟起到的作用就像一個篩子，腎強了，就是篩子孔足夠大了，才能篩出更多的廢物，篩出去了，就是咱們的尿液，而腎弱了，孔太小了，體內(nèi)的廢物又多，來不及篩出去的東西，就會回到氣血循環(huán)中去，危害人體。

　　所以，要調(diào)理痛風，首先就是要嚴格忌口，把控好“進口”！由于嘌呤物質(zhì)會引起尿酸過多，那么痛風患者最需忌口的食物就是含有高嘌呤物質(zhì)的食物了。其中，最常見也最需要忌口的是海鮮、和啤酒，然后還有動物內(nèi)臟及濃肉湯，都含有很高的嘌呤含量，都是痛風患者需要忌口的，這是調(diào)理痛風的基礎！

　　調(diào)理痛風第二招增加“出口”！

　　在把控好嘌呤物質(zhì)輸入的同時，我們還要增加出口，做好尿酸的輸出工作。而想要更多的輸出尿酸，就要調(diào)理腎，但腎再怎么調(diào)，也只有兩個，是有極限的，這時不妨用另辟蹊徑，用兩個很獨特的辦法來促進排毒（尿酸），一個首當其沖的是艾灸，另一個是女性比較熟悉的方法，叫做汗蒸。

　　為什么選擇這兩個方法來調(diào)理痛風呢？因為他們都能促進出汗，在這里，皮膚就是我們?nèi)梭w數(shù)不盡的腎臟和肺臟。我們都知道皮膚上有毛孔，它不僅是皮膚呼吸的窗口，還是汗液排出的通道，而在出汗的同時，其實就是在排毒、排廢物，其中，就含有尿酸物質(zhì)，尿酸更多的排出，痛風也就更好的恢復。

　　艾灸我們都知道，灸能促進氣血循環(huán)，灸后很容易出現(xiàn)水汽，這就是在排毒。而汗蒸呢，比艾灸更極致，促進氣血循環(huán)是小，更大的作用是調(diào)節(jié)毛孔，通過出增加出汗來排出尿酸，但要注意的是，汗蒸前要喝足熱水，避免出汗失水過多，同樣的道理，艾灸之前也需喝足熱水。

　　艾灸調(diào)理痛風！

　　中醫(yī)對于痛，主要是有兩個說法：不通則痛，不榮則痛。不通代表氣血不通，不榮代表氣血不足。而痛風，屬于前者，也就是不通則痛！氣血於堵，痛風石形成，經(jīng)絡不通，就會痛！這也是痛風最明顯的癥狀和命名來源。而我們要讓他不痛，就要把它疏通！

　　為什么我們說艾灸很適合調(diào)理痛風？一個是艾灸可以刺激臟腑，加強腎的功能，促進排毒；再一個，艾灸患處，可以促進氣血循環(huán)，活血化瘀，促進痛風石的化解、排出；最后，還有一個原因我們之前講過的，艾灸可以通過皮膚出汗，加速尿酸排出。

　　痛風取穴，如下：

　　艾灸時間：要循序漸進增加艾灸時間，肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-50分鐘，一個禮拜要適當休息1-3天，給身體一些調(diào)整、休息的時間，不可操之過急，反而有害。

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