茶,是我們生活中必不可少的,無論南方人、北方人都喜歡喝茶,不僅養(yǎng)生怡情,還能夠調(diào)理體質(zhì),下面介紹幾種對身體有益的家常茶。
山楂茶
消食積調(diào)血脂
制法
10—30克生山楂,粉碎成粗末,用開水泡或者水煮。
功效
消食積、散淤血,主治內(nèi)積、痰飲、痞滿、吞酸、腹瀉等。
山楂能夠擴張血管,降血壓、血脂,高血壓、高血脂、冠心病患者都可以經(jīng)常飲用。
決明子茶
潤腸通便
制法
每杯10—15克決明子,直接用開水沖泡。
功效
明目、護肝、通便、利水,對于風(fēng)熱紅眼、高血壓、便秘都有很好的輔助作用。經(jīng)常喝決明子泡水,也可以預(yù)防高血壓、潤腸通便。
菊花茶
疏風(fēng)清熱
制法
10—15克菊花,煮水或者直接用開水泡著喝。
功效
疏風(fēng)清熱、明目、解毒、降壓、抗菌消炎,對于頭疼眩暈、心胸?zé)?、疔瘡腫毒都有很好的作用。
在秋季,菊花茶是最適合的茶飲,因為秋季燥氣傷肺,菊花茶有很好的潤燥去熱作用。
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