隨著現(xiàn)在生活水平的提高和養(yǎng)生觀(guān)念的普及，節(jié)氣養(yǎng)生更是受到了人們的極大關(guān)注。秋季是養(yǎng)肺的大好時(shí)節(jié)，俗話(huà)說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋以后，氣溫逐漸的由升溫變成了降溫，秋季早晚都比較涼爽，人們?cè)谶@個(gè)季節(jié)也很容易感到疲乏和困倦，因而民間也就有了“春困秋乏夏打盹”的說(shuō)法，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理念，秋季是最適合養(yǎng)肺的了。雖然現(xiàn)在大家養(yǎng)生觀(guān)念很強(qiáng)，但是中醫(yī)知識(shí)的普及現(xiàn)在還不是很廣泛，在進(jìn)行肺部養(yǎng)生之前，您一定要分清楚，你是屬于肺氣虛還是肺陰虛，這樣有針對(duì)性的養(yǎng)生才會(huì)到達(dá)事半功倍的效果！

　　那么生活中我們應(yīng)該如何區(qū)分肺陰虛還是氣虛呢，雖然我們沒(méi)辦法像中醫(yī)大夫一樣，號(hào)個(gè)脈或者看個(gè)舌像就能區(qū)分開(kāi)來(lái)，但是我們可以根據(jù)自己的真實(shí)感受來(lái)區(qū)分，下面筆者就根據(jù)臨床的一些具體癥狀，幫助大家準(zhǔn)確的區(qū)分氣虛與陰虛的差別！

　　中醫(yī)所說(shuō)的肺氣虛，就是指肺氣虛弱，呼吸無(wú)力，衛(wèi)外不固的癥候，臨床多表現(xiàn)為：咳嗽無(wú)力，氣短而喘，動(dòng)則尤甚，咳痰清稀，聲低懶言，或者表現(xiàn)為自汗、怕風(fēng)、常常容易感冒，神疲體倦，面色淡白，舌淡苔白，脈弱。我們?cè)谏钪锌梢宰プ】人詿o(wú)力、氣短而喘、自汗、乏力為主要依據(jù)。肺氣虛的人在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上，可選擇太極拳、慢跑等。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能。尤其是太極拳類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，深沉而緩慢的呼吸，不需花費(fèi)太大力氣，是肺氣虛弱者最佳的鍛煉方法。

　　肺陰虛是指肺陰虧虛，虛熱內(nèi)擾的癥候，臨床多表現(xiàn)為：干咳無(wú)痰或痰少而黏、不易咳出，或痰中帶血，聲音嘶啞，口燥咽干，形體消瘦，五心煩熱，潮熱盜汗，兩顴潮紅，舌紅少苔乏津，脈細(xì)數(shù)。生活中我們可以抓住干咳、痰少難咳、潮熱盜汗為主要依據(jù)。肺陰虛的人在飲食上可選擇梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜等滋陰潤(rùn)肺的食物。同時(shí)秋季天氣轉(zhuǎn)涼，一定要注意適當(dāng)添加衣物，避免著涼感冒。