如今不少年輕白領因為工作壓力大且長期在相對封閉環(huán)境中久坐，以致經(jīng)常感到疲勞，容易肩頸勞損、腰骶酸麻脹痛，很多人會跑到不正規(guī)的按摩館進行拔罐，這種情況一方面說明人們健康意識的逐漸增強和對中醫(yī)外法調理的信賴；但另一方面也說明有些人不根據(jù)自己的體質情況加以辨證調理，盲目跟隨。

　　拔火罐也需分個人體質

　　中醫(yī)認為，體內多濕是現(xiàn)代人通病。同樣是“濕氣重”，由于發(fā)病部位及癥狀表現(xiàn)的不同，分為外濕氣和內濕兩大類。外濕是由盛夏氣候潮濕，或居家潮濕、涉水淋雨、穿著濕衣、洗浴后即吹空調等原因，外邪侵入人體，使體內水液不得蒸發(fā)，水濕停聚而成病。常表現(xiàn)為風濕關節(jié)疼痛、腰酸背痛等。

　　拔火罐的禁忌

　　1、皮膚過敏、皮膚損傷者

　　皮膚過敏者，拔火罐有可能加重過敏癥狀。而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發(fā)感染、水泡，加重潰瘍。皮膚上如果有潰破，就絕對不能在破損處進行拔火罐治療，拔罐后也不能著急洗澡，避免皮膚破損、發(fā)炎。

　　一般人每周拔罐一次是比較適合的頻率，拔罐過程中，還要注意“火候”，時間不要太長。一旦出現(xiàn)起水泡、燒傷等意外情況，則應及時到醫(yī)院就診。

　　2、孕婦、女性月經(jīng)期

　　尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進行不適當?shù)陌位鸸蘅梢鹣日琢鳟a(chǎn)等。月經(jīng)期是同樣的道理，如果在經(jīng)期拔小腹或者是拔腰骶部，會引起月經(jīng)過多。

　　3、身體弱的人

　　拔火罐、刮痧消暑雖然見效快、無副作用，但有些人也不宜接受此種治療。有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、結核病、骨質疏松、晚期癌癥及各種傳染病、體質弱、老年人等最好慎用此法。而更重要的是，拔火罐和刮痧時千萬不能對著空調或風扇風口，以防風邪入侵。

　　4、酒足飯飽后

　　血液流向肝臟進行代謝工作，此時拔火罐，氣血又被強行引導到拔罐部位，導致心臟不得不多跳幾次加速供血，容易出現(xiàn)眩暈、惡心等各種不適。

　　5、同一位置反復拔

　　很多患者生病后，常在同一個位置反復拔火罐，這樣做會對皮膚造成損傷，比如紅腫、破損。拔火罐的時候，可以在多個位置拔，以增加治療效果。另外，在前一次拔罐部位的淤青沒有消失之前，不要在原處拔罐。

　　6、拔火罐后就洗澡

　　很多人喜歡在拔完火罐后就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時洗澡很容易造成皮膚破潰、發(fā)炎。特別是洗冷水澡，由于此時皮膚的毛孔正處于張開狀態(tài)，所以很容易感冒。正確的洗澡時間是在拔罐后的4小時～6小時。拔罐后注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。

　　艾灸祛濕效果好

　　其實如果怕痛的人，也可以選擇艾灸來祛除濕氣。

　　中醫(yī)學認為，“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。總之無論哪種濕邪，都會使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。

　　艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用，特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸相應的穴位，可祛除體內濕邪，更能起到預防各種疾病的作用。

　　艾灸取穴：大椎、命門、神闕、陰陵泉、三陰交。

　　艾灸方法：用艾條或者艾灸儀艾灸上述穴位，艾條懸灸每穴10-15分鐘，艾灸儀可以一次灸療上述所有穴位，時間為30-50分鐘，每周3-5次，長期堅持，可祛除體內濕氣。