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絕密長壽方,不僅祛斑養(yǎng)顏,還把脂肪肝給吃好了

摘要:史書記載,為求長生不老術(shù),當(dāng)年秦始皇曾到泰山求仙,晉人為其煉丹制藥,但終成千古笑料?!伴L生不老”實現(xiàn)不了,但“健康長壽”,相信仍是每一個人關(guān)心的話題。

  史書記載,為求長生不老術(shù),當(dāng)年秦始皇曾到泰山求仙,晉人為其煉丹制藥,但終成千古笑料。“長生不老”實現(xiàn)不了,但“健康長壽”,相信仍是每一個人關(guān)心的話題。

  秘方1:感冒方——三解湯

  來源:楊友鶴(1909年-),全國名老中醫(yī),從事中醫(yī)臨床工作八十余年,對糖尿病,消化系統(tǒng)疾病及其他內(nèi)科疾病有著豐富的臨床經(jīng)驗。

  楊友鶴認為只要自身的免疫功能好,病邪就不容易入侵。他家里備有一種叫“三解湯”的茶飲,里面有生綠豆50粒(搗碎),毛尖茶8克,冰糖15克。將綠豆(搗碎)帶皮同茶葉、冰糖共合一杯。開水沖后加蓋,約10分鐘后代茶飲用。

  生綠豆具有清肺熱及解毒作用,茶葉可提神助消化,冰糖調(diào)和脾胃,可協(xié)同綠豆有清熱之功。對于感冒初期咽喉疼痛,或因內(nèi)熱出現(xiàn)咽喉干痛、輕咳等均有良效,也可作為保健茶長期服用。

  秘方2:祛斑方——三豆飲

  來源:朱南孫(1921年-),上海中醫(yī)學(xué)院教授、主任醫(yī)師。其祖父朱南山、父親朱小南先生是中國著名的中醫(yī)婦科學(xué)家。1991年被定為全國首批名老中醫(yī)。

  朱南孫常被人說“看起來才70歲”。事實也確實如此,除了聽力稍有下降,她皮膚、視力、記憶力都不錯,血壓正常,身材苗條,體重始終保持在50公斤左右。

  1、三豆飲

  長期從事臨床婦科,對于女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題,朱南孫推薦了一款驗方“三豆飲”:用綠豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎湯代茶喝,并將煮爛的豆子揀出食用,可以利水消腫、補充營養(yǎng)。

  2、每天喝西洋參枸杞湯

  養(yǎng)生方面,朱南孫基本不吃補藥,更不吃保健品。但她認為西洋參滋陰,倒是堅持吃。用枸杞子大概15克,西洋參6克,頭天晚上煮好,第二天早上起來溫一溫,當(dāng)做茶水喝,“這個分量是兩天的量,脾虛的人放兩三顆紅棗,腸胃不好的不建議喝,咳嗽、感冒沒完全好的停喝幾天”。

  秘方3:降脂方——懶豆腐

  來源:崔公讓(1938年-),國家級名老中醫(yī)。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院周圍血管病科名譽主任,享受國務(wù)院特殊津貼。

  講到養(yǎng)生秘訣,面色紅潤的崔公讓風(fēng)趣地說:只有一條,那就是一年365天,天天憶苦思甜。所謂憶苦思甜是指自己清淡的飲食習(xí)慣。其中最愛的有這兩種:

  1、雜面條

  由綠豆、豌豆、黃豆、小豆、扁豆等8種雜糧磨成面后,搟成面條。

  2、懶豆腐

  將白菜幫子洗凈切碎,與磨得很稠的豆?jié){、豆渣一起煮,煮熟后用蔥花炒著吃。崔公讓說自己每周都要吃兩三次,既當(dāng)菜又當(dāng)飯,結(jié)果把原本的脂肪肝給吃好了。

  秘方4:養(yǎng)顏方——黃芪+枸杞

  來源:黃英儒(1927年-),從事醫(yī)學(xué)教學(xué)、臨床與科研工作60余年。擅長治療各種疑難疾病,尤其對各種早中期癌癥,認為癌癥是并非不可逆的疾病。

  第一次見到廣西名老中醫(yī)黃英儒的人,很難想象這位看似60歲的老人,竟已如此高齡。當(dāng)問起他保持“鶴發(fā)童顏”的秘訣時,黃英儒說:“養(yǎng)顏就是提前抗衰老。”

  說到駐顏妙方,黃英儒笑笑說:黃芪加枸杞,就可擺平美容養(yǎng)顏的問題。

  1、黃芪

  每天吃上15克黃芪,長期堅持,可提高機體免疫力。購買時以內(nèi)蒙古的棉芪最好。

  2、枸杞

  每天堅持服用15克枸杞,可養(yǎng)腎補肝,購買時以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。

  秘方5:頸椎病方

  來源:關(guān)幼波(1913年-2005年),當(dāng)代著名中醫(yī)學(xué)家。關(guān)幼波是我國著名肝病學(xué)家,擅長治療肝膽疾病及各種疑難雜癥,被譽為“肝膽泰斗”、“岐黃圣手”。

  關(guān)幼波行醫(yī)六十余載,每天都坐著給患者看病,日子一長自己也得了頸椎病。他根據(jù)自己的病情開出了“頸椎病方”:白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克,一日一服,水煎服。

  治療的同時配合按摩治療,改正不良姿勢,保暖避寒,減輕頸部壓力,可以提高療效,利于頸椎病的康復(fù)。

  秘方6:養(yǎng)胃方——雞蛋甜湯

  來源:王瑞麟(1919年-),1963年獲中央衛(wèi)生部公布全國16所中醫(yī)院校“名老中醫(yī)”榮譽稱號,退休前為河南中醫(yī)學(xué)院一附院內(nèi)科副主任醫(yī)師。

  王瑞麟53歲那年發(fā)現(xiàn)冠心病合并心房纖顫,心率每分鐘300多次,血壓200/120毫米汞柱。住院131天,幾次因服用地高辛中毒昏迷被搶救。他認為,藥物只能增加心臟的惰性,既然幾次經(jīng)搶救不死,說明自己的心功能還好,不一定非用藥物維持,就提出停藥出院。出院后30多年,老人不再用藥,通過自己的養(yǎng)生法,身體一天天強健起來。

  他每天三餐的安排是這樣的:

  早餐:200克奶,兩個煮雞蛋,半個饅頭,一個西紅柿。

  中餐:不講究,包子、饅頭、炒菜,什么都能吃。

  晚餐:除了包子、青菜,他還要喝雞蛋甜湯——1個雞蛋、1把白面,一起打成糊,倒進開水鍋煮出來,香香的。

  王瑞麟認為,隨著年紀增長,人的胃腸功能會越來越弱、蠕動越來越差,所以按照以上菜譜吃飯,可以保護胃腸。

  秘方7:健身方——顏氏健身操

  來源:顏正華(1920年-),北京中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師、教授,“首都國醫(yī)名師”,國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳統(tǒng)醫(yī)藥項目代表性傳承人。

  提到養(yǎng)生法,不得不說顏正華自創(chuàng)的“顏氏健身操”:

  1、轉(zhuǎn)動頭部。順時針10次,逆時針10次。

  2、轉(zhuǎn)動手臂。向前25次,向后25次,甩手25次。

  3、擴胸100次。

  4、后仰。整個上半身后仰25次。

  5、轉(zhuǎn)動腰部。向左25次,向右25次。

  6、俯腰25次。

  7、墊起腳跟25次。

  8、踢腿。左腿25次,右腿25次。

  顏正華說,這個操簡單易行,能促進全身各部位的血脈流通,整套操做下來不過十分鐘。

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