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經(jīng)期吃這種食物,會(huì)血流不止,千萬(wàn)要記住!

2016-09-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在來(lái)經(jīng)期間,盆腔和陰道都會(huì)處于充血狀態(tài),大量喝冷飲,人體受到寒冷刺激后會(huì)引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣,促使血管收縮,造成經(jīng)量減少,伴隨出現(xiàn)月經(jīng)期縮短甚至停經(jīng)。

  經(jīng)期作為每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的特殊時(shí)期,這一階段的飲食需要特別留心,飲食的科學(xué)與否會(huì)直接影響月經(jīng)的狀況。

  尤其應(yīng)該記住,下面這5種食物,平時(shí)再愛(ài)吃,經(jīng)期也一定要遠(yuǎn)離!

  經(jīng)期一定要遠(yuǎn)離的5類(lèi)食物

  1.辣椒

  經(jīng)期需要清淡飲食,刺激性的食物是不建議進(jìn)食的,因?yàn)槠鋾?huì)刺激血管,造成月經(jīng)的提前以及經(jīng)量增多。

  辣椒、花椒等就是刺激性食物的代表,雖說(shuō)它們能使食物更加有味道,但是在經(jīng)期這個(gè)特殊期間還是要盡量少吃。

  2.螃蟹

  螃蟹在中醫(yī)里屬性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。

  3.濃茶

  月經(jīng)期間,女性的失血量很大,貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀,就需要及時(shí)補(bǔ)充各種含有鐵元素的食物。

  但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結(jié)合之后,會(huì)產(chǎn)生沉淀,影響鐵的吸收,導(dǎo)致身體因不能及時(shí)補(bǔ)充鐵元素而加重貧血癥狀。

  4.冷飲

  在來(lái)經(jīng)期間,盆腔和陰道都會(huì)處于充血狀態(tài),大量喝冷飲,人體受到寒冷刺激后會(huì)引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣,促使血管收縮,造成經(jīng)量減少,伴隨出現(xiàn)月經(jīng)期縮短甚至停經(jīng)。

  其中,特別要遠(yuǎn)離冰汽水,汽水中含有大量的磷酸鹽,同鐵元素結(jié)合后會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),影響鐵的吸收。

  在經(jīng)期喝汽水,會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力,疲憊,精神不振等情況,甚至痛經(jīng)的現(xiàn)象。

  5.油炸食物

  受體內(nèi)分泌的激素影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚也會(huì)變得比平時(shí)敏感。

  在月經(jīng)期進(jìn)食油炸食物,會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎等皮膚問(wèn)題。

  經(jīng)期的飲食禁忌會(huì)根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣而有所不同,但為了女性生殖健康的保養(yǎng),女性應(yīng)避免接觸會(huì)給經(jīng)期造成不利影響的典型食物。

  經(jīng)期注意飲食作息,非經(jīng)期注重生殖系統(tǒng)的保養(yǎng),女人才能給自己的身體做好雙重保險(xiǎn)。

  越是常見(jiàn)的食物,越容易被人忽略其潛在的危險(xiǎn)。轉(zhuǎn)發(fā)出去,別讓朋友們陷入這些可以避免的危險(xiǎn)之中!

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