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教你一招早晨祛濕、除口臭、便秘、色斑、大肚腩!

2016-09-14 來(lái)源:中醫(yī)養(yǎng)生秘訣  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些女性朋友每個(gè)月“好朋友”來(lái)的那幾天都覺(jué)得簡(jiǎn)直生不如死,恨不得立馬變性成男人;那建議你試試恒草堂阿膠黑糖姜茶哦。古法黑糖比紅糖更有療效,搭配阿膠和小黃姜,月月都能輕松度過(guò)。

   濕邪,可說(shuō)是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一,10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)。古話(huà)說(shuō):“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”

  濕邪傷脾百病之引
 
  1
 
  中醫(yī)認(rèn)為,“濕氣”會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病,現(xiàn)代人生活在冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境,而且生活節(jié)奏快,運(yùn)動(dòng)少,飲食及作息不規(guī)律,喜歡呷肉喝酒、喝冷飲吃涼菜,導(dǎo)致體內(nèi)水液代謝紊亂,身體及器官內(nèi)多余的水份無(wú)法排泄出,導(dǎo)致身體發(fā)沉無(wú)力,頭腦昏沉,臉黃油膩,濕疹長(zhǎng)痘,皮膚瘙癢等癥狀,這些都是濕氣的表現(xiàn)。
 
  濕氣最易入脾,而脾的特點(diǎn)是喜干燥,怕濕濁。當(dāng)濕邪之氣侵犯人體后,會(huì)影響脾胃消化功能,人容易出現(xiàn)疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀,而一旦脾的運(yùn)化功能減弱,則會(huì)進(jìn)而影響到肝的生理功能,因此日常養(yǎng)生重在健脾化濕、養(yǎng)護(hù)脾陽(yáng)。呵護(hù)脾陽(yáng)的要點(diǎn)在于避免過(guò)度貪涼,包括猛吹空調(diào)、過(guò)量吃冷飲。
 
  濕邪的主要癥狀
 
  2
 
  濕邪入體,起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘,稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形;進(jìn)一步發(fā)展,會(huì)出現(xiàn)痤瘡、關(guān)節(jié)疼痛,體型肥胖,頭臉油膩,臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑;久而久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖,引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常,瘙癢也與濕氣有關(guān)。
 
  那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢?
 
  體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn):
 
  1.頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮
 
  2.睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味
 
  3.渾身無(wú)力,常感到疲倦,精力不集中
 
  4.睡覺(jué)打呼嚕,痰多,咳嗽
 
  5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)
 
  6.感到累,連說(shuō)話(huà)都懶得說(shuō),沒(méi)勁兒
 
  7.眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈
 
  8.臉色蒼白,原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了
 
  9.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫
 
  10.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙,易脫落
 
  11.舌頭邊緣有鋸齒,俗稱(chēng)“裙邊舌”
 
  12.女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類(lèi)腐敗,男性陰囊潮濕。
 
  13.機(jī)能衰退,對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高,男性陽(yáng)痿早泄。
 
  只要有以上1~2種癥狀,就說(shuō)明體內(nèi)有濕氣了。
 
  中醫(yī)認(rèn)為,“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素,每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。濕氣不除,睡再久也睡不夠,而且會(huì)引發(fā)各種疾病。
 
  我之前一直覺(jué)得生病就得去醫(yī)院看病吃藥,但是工作幾年之后,感覺(jué)身體完全不正常了,皮膚瘙癢,舌頭邊緣鋸齒狀,滿(mǎn)臉油光,身體困乏,頭腦也是昏昏沉沉的,大便不成形,經(jīng)常便秘,陰雨天氣關(guān)節(jié)還會(huì)疼痛,看了許多醫(yī)院都沒(méi)能找到根本原因。
 
  我最早的時(shí)候去拔過(guò)罐,嚇?biāo)廊肆耍菐煾狄舱f(shuō)是體內(nèi)濕氣太重??墒怯诌^(guò)了兩個(gè)月,再去拔罐,完全正常了,一點(diǎn)濕氣也沒(méi)有了。體重也減掉了好幾斤,真懷疑減掉的不是肉,而是體內(nèi)的水汽濕氣。
 
  說(shuō)到這兒,大家一定很好奇,我到底是吃了什么靈丹妙藥,既安全又有效地祛濕了呢?其實(shí)我并不是吃了藥哦,只不過(guò)是從一個(gè)老中醫(yī)哪里拿了一個(gè)食療除濕氣的古方,老中醫(yī)說(shuō):堅(jiān)持吃上一段時(shí)間身體內(nèi)濕氣就沒(méi)了,身體就會(huì)變好。
 
 
  老中醫(yī)給我開(kāi)了百試百靈8味食療祛濕妙方!
 
  1、健脾胃之藥(蓮子、山藥);
 
  2、滲濕之藥(燕麥、薏仁、紅豆);
 
  3、滋補(bǔ)五臟之藥(枸杞、茯苓、糖)。
 
  這款祛濕食療方子大有來(lái)頭,出自戰(zhàn)國(guó)時(shí)期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》,大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕,卻不知道原料要細(xì)火炒過(guò),祛除原料中的寒濕成分效果才好,而且一定要搭配茯苓和枸杞一起,后來(lái)留傳至今,幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用紅豆,薏米,燕麥之類(lèi)的熬粥喝,只是并不知道這個(gè)偏方來(lái)歷。
 
  拿到老中醫(yī)給的方子后,我每天都將這個(gè)方子煮粥喝,早晚一次,一個(gè)月后我發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都好轉(zhuǎn)了很多,大便都變成了金黃色的圓柱體,香蕉型的,很通暢,而且臉上油光也消失了,整個(gè)人都變的有精神了,而且意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多。
 
  材料:紅豆、薏米、燕麥、枸杞、山藥、茯苓、小米、蓮子、芡實(shí)
 
  做法:所有材料洗好后就開(kāi)火煮,先大火煮至水燒開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。
 
  這個(gè)粥我堅(jiān)持喝了兩個(gè)月,再去拔罐,完全正常了,一點(diǎn)濕氣也沒(méi)有了。體重也減掉了足足8斤,真懷疑減掉的不是肉,而是體內(nèi)的水汽濕氣。
 
  我媽我爸也跟著我喝這個(gè)粥,喝完后感覺(jué)身體有勁、眼袋和皺紋也消失了,特別是我爸的啤酒肚也不見(jiàn)了。我爸直說(shuō)這粥真神!
 
  我把這個(gè)妙方告訴了好朋友,很多人剛聽(tīng)到皮膚變好,能除去體內(nèi)濕氣都很感興趣,可一聽(tīng)這個(gè)粥熬煮那么耗時(shí)都連忙搖頭,覺(jué)得每天下班都好累了,不想再去折騰熬粥了。
 
  如果實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥,還有一個(gè)快捷方法!
 
  上淘寶或天貓搜恒草堂旗艦店他們家有一款恒草堂紅豆薏仁粉與老中醫(yī)給我的配方是完全一樣的。這款粉是由紅豆、薏米、燕麥、山藥、枸杞、芡實(shí)、小米、蓮子等天然五谷雜糧,新鮮研磨而成的,老中醫(yī)說(shuō)過(guò),藥食同源食材搭配起來(lái)是有講究的,“薏米三分寒”需加入枸杞、大棗抵消薏米的寒氣,同時(shí),濕氣重的人還會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)毒素堆積需加入燕麥排毒、泄?jié)?。另外,濕氣重還會(huì)導(dǎo)致皮膚松馳,加入核桃能改善皮膚松馳。
 
  小編提示:營(yíng)養(yǎng)師配比好的五谷材料才能達(dá)到去除濕氣效果,營(yíng)養(yǎng)更易吸收,淘寶里魚(yú)龍混雜警惕不良商家只配比紅豆和薏米2種材料低價(jià)出售,以次充好,蒙騙消費(fèi)者,親們購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要看配比成份和認(rèn)清店鋪再購(gòu)買(mǎi)哦!健康是最重要的,不要拿自己身體當(dāng)實(shí)驗(yàn)。因此大家一定要到淘寶或天貓搜恒草堂旗艦店,只有旗艦店才能買(mǎi)到正品!
 
  每天早上取3-4勺,溫水泡開(kāi)喝上一小碗,具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤(rùn)腸通便功效,對(duì)下身浮腫的肥胖也有作用,而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調(diào)解血糖、解毒抗癌的作用。
 
  薏米,又叫薏苡仁,是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
 
  紅豆,有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心。
 
  現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要養(yǎng)脾胃,非紅豆、薏米莫屬。
 
  我現(xiàn)在早上都在公司直接沖粉粉吃,還減輕了老媽每天早起為我熬粥的負(fù)擔(dān)了。像現(xiàn)在我有些朋友說(shuō)要自己打粉粉吃,這個(gè)我就要特別提醒大家,其實(shí)打粉的材料要熟的不能是生的,我們市面買(mǎi)到粉粉都是經(jīng)過(guò)曬炒烘焙熟后研磨的;還有就是因?yàn)楸4娌划?dāng)?shù)脑?huà),粉粉容易變質(zhì),所以一次不能打太多要注意存儲(chǔ)方法。不想那么麻煩的話(huà)最方便的方法就是購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的粉粉,但要認(rèn)準(zhǔn)品牌商品。
 
  還記得之前我每次上廁所都得半個(gè)小時(shí)左右,吃了一段時(shí)間恒草堂紅豆薏仁粉后,我明顯感覺(jué)到自己大便干結(jié)情況好了很多,排便通暢,緩解了長(zhǎng)久以來(lái)便秘的困擾。不僅如此,之前一直鼓鼓脹脹的小肚子也漸漸下去了,排氣也通暢了。
 
  早晚各一杯,現(xiàn)在每天早上起床后,我都是精神飽滿(mǎn),不再是以前那樣昏昏沉沉沒(méi)狀態(tài)的樣子。直到現(xiàn)在,我已經(jīng)吃了恒草堂紅豆薏仁粉好幾個(gè)月了,真心覺(jué)得不錯(cuò)。聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在店里還有活動(dòng),買(mǎi)兩罐送一罐,還送一包阿膠糕,祛濕補(bǔ)血雙管齊下,超劃算的!
 
  我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問(wèn)題,而且還有些氣血比較虛弱。就建議她們搭配恒草堂紅棗阿膠糕一起吃,這個(gè)糕糕可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)。而且現(xiàn)在邁入秋季了,冬天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?冬天很多人會(huì)遇到手腳冰冷、體寒難眠的情況,其實(shí)這都是氣血不足的最具體表現(xiàn)。冬病秋補(bǔ),現(xiàn)在就要持續(xù)補(bǔ)起來(lái),任何的調(diào)理都是有一定的時(shí)間緩沖的。要想冬天過(guò)得舒服,現(xiàn)在就要開(kāi)始補(bǔ)起來(lái)了!
 
  不過(guò)搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯恒草堂紅豆薏仁粉,下午一片恒草堂紅棗阿膠糕,補(bǔ)氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補(bǔ)足了氣血,又符合中醫(yī)上的“四季養(yǎng)心”,再好不過(guò)!
 
  有些女性朋友每個(gè)月“好朋友”來(lái)的那幾天都覺(jué)得簡(jiǎn)直生不如死,恨不得立馬變性成男人;那建議你試試恒草堂阿膠黑糖姜茶哦。古法黑糖比紅糖更有療效,搭配阿膠和小黃姜,月月都能輕松度過(guò)。
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