大家都知道，我們每一個人都是獨一無二的，而不同的人的身體體質(zhì)也是不同的，這與人的自身因素有關(guān)其實也與大家所處的環(huán)境有很大關(guān)系。平時如果我們長時間的生活在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中那么體質(zhì)是會慢慢變成濕熱型的，這對身體健康也不利，因此大家要對此問題引起注意才行。

　　我們的身體其實是有一定的自我調(diào)節(jié)功能的，它會隨著季節(jié)和環(huán)境的變化而發(fā)生一些改變。生活中，如果人體長期處于一種比較潮濕的環(huán)境中時，那么，這種潮濕就會在我們體內(nèi)產(chǎn)生病理變化，特備是天氣比較悶的時候，我們的環(huán)境也會悶濕，這樣這些悶氣就會混雜著濕毒一起進(jìn)入我們體內(nèi)，長期以往就會在人體內(nèi)越堆越多，最后導(dǎo)致了疾病的發(fā)生。今天小編給大家介紹一下關(guān)于如何用艾灸來治療濕毒的養(yǎng)生法。

　　艾灸的方法

　　1、足三里穴艾灸祛濕：足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。

　　2、豐隆穴艾灸祛濕：豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

　　3、解溪穴艾灸祛濕：解溪穴位位置是在腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點處。這個穴位是我們?nèi)梭w全身祛痰祛濕的一個穴位，特別是解除解除下肢的水腫，有著很顯著的療效。如果我們可以每日對解溪穴艾灸15分鐘，并且堅持一段時間，就能夠很好地達(dá)到了祛濕的目的了。

　　4、三元穴艾灸祛濕：關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

　　5、中脘穴艾灸祛濕：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。

　　6、谷穴艾灸祛濕：合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“顏面合谷收”的說法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴雖然具有升清降濁、宣通氣血的強(qiáng)大功能，但是并不適合所有人去艾灸。哪些體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更事要禁忌。

　　取穴：一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

　　手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

　　7、池穴艾灸祛濕：曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán)。

　　取穴：屈肘時肘橫紋外側(cè)端。

　　手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

　　8、白穴艾灸祛濕：脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。

　　取穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。

　　手法：艾條灸5-20分鐘。

　　眾所周知，艾灸是我國一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通常對身體各處的穴位進(jìn)行艾灸而達(dá)到防治疾病，調(diào)理身體的作用，只要大家正確的應(yīng)用，注意一些禁忌和事項，就能夠發(fā)揮它的很好效果，幫助我們改善濕熱的體質(zhì)。