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喝黑茶功效多 盤點適宜人群

2016-05-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:茶葉有很多的品種,如綠茶,紅茶,白茶,烏龍茶等,黑茶也是中國六大茶類之一,比如我們常見的熟普洱茶就是黑茶。喝黑茶具有很好的養(yǎng)生功效,可以起到清理腸胃,美容養(yǎng)顏的功效。那么喝黑茶的注意事項有哪些呢?哪些人適合喝黑茶呢?

  黑茶具有很好的飲食功效,以下為大家介紹了喝黑茶的注意事項,黑茶雖好,但是飲用也是有很多的細節(jié)需要注意的,希望以下的介紹給大家?guī)韼椭?

  適宜喝黑茶的五類人群

  1、長期宴席應酬人士

  黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現(xiàn)的。同時,咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒。

  2、年邁長輩三高人群

  黑茶中降血糖、降血壓功效,尤宜三高長輩飲用。

  3、工作疲勞上班族

  飲黑茶可驅散疲勞,清思明目,止咳平喘和促進人體新陳代謝,增強體質。

  4、體脂過度肥胖人士

  茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解,生成一些低分子的可食性寡糖類,這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。黑茶的減肥功能比較突出的原因就在這里。

  5、經(jīng)常性便秘人群

  茶湯中的肌醇,葉酸,蛋氨酸等多種化合物都有調(diào)節(jié)脂肪代謝功能,茶葉中的芳香物質能溶解脂肪,幫助消化肉類食物。

  喝黑茶的幾點注意事項

  1、忌飯后喝茶。茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。因此,正確的飲用時間是:餐后一小時。

  2、忌發(fā)燒喝茶。茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

  3、潰瘍病人忌喝茶。茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)胃潰瘍甚至穿孔。

  4、忌經(jīng)期喝茶。月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。

  5、忌喝新茶。新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類,醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。因此,黑茶類新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

  6、忌喝頭遍茶。茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。因此,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

  7、忌空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能。同時,水吸收率高,可使茶葉中不良成分大量入血,從而引發(fā)頭暈,心慌,手腳無力等癥狀。

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