中醫(yī)認為牙痛是人體實、虛火上升引起的。實火引起的,痛程短,疼痛厲害;虛火引起的,痛程長,疼痛綿綿,牙齒松動。
那么,“火”從哪里來?中醫(yī)認為當火氣出現時,就代表身體生理功能失去平衡。我們平日常說,某人氣色好,就是能量運用效率好,精神集中。當氣機不夠順暢,能量過度累積,散熱不良時,就會形成火氣。火氣是一種高能的氣,會使體內水分消耗迅速,導致口干舌燥,神經調節(jié)能力變差,而人也會情緒不穩(wěn),感覺緊張、易疲倦。下面給大家介紹一些超級“滅火”指南。
“滅火”第一招:隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
“滅火”第二招:提高睡眠品質
睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩(wěn),這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表回圈很有幫助,泡一個星期就會發(fā)現愈來愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會乾燥。
“滅火”第三招:飲食清淡
高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅乾、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
“滅火”第四招:食補
夏天用參須泡水喝,既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳,也有助改善口干舌燥。
“滅火”第五招:增加體表散熱
中暑時刮痧,可以促進微血管擴張,強迫散熱,減輕不適。
上火牙痛怎么辦?對于上火引起的上火,我們要首先去除上火的癥狀,以上為大家介紹了滅火的五個招術,希望給大家?guī)韼椭瑫r要注意清潔口腔,多喝水!
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