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春季養(yǎng)生茶該選擇喝些什么

2016-03-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般我們都說春困秋乏,春季的時(shí)候,人們會(huì)感覺非常的疲憊,所以春季養(yǎng)生的話,我們可以多喝一些清茶,可以緩解困意,也可以緩解燥邪預(yù)防疾病,那么春季養(yǎng)生茶應(yīng)該喝些什么呢?我們一起了解一下。

  1、春季養(yǎng)生茶:菊花茶

  菊花對眼睛是有一定的好處的,能夠減少眼睛的疲勞,并且對頭疼和高血壓也有一定的效果。菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。

  2、春季養(yǎng)生茶:玫瑰花茶

  玫瑰可以養(yǎng)顏,可以改善皮膚,還有注意身體的消化,可以適當(dāng)?shù)倪_(dá)到減肥的功效。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

  3、春季養(yǎng)生茶:綠茶

  綠茶是比較常見的養(yǎng)生茶,里面含有豐富的維生素,對于各位的身體健康有很大的益處。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn),不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

  4、春季養(yǎng)生茶:枸杞茶

  枸杞是一種常見的養(yǎng)生食品,這種食物可以幫助緩解眼睛疲勞,還可以對抗春困。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。

  5、春季養(yǎng)生茶:金銀花茶

  金銀花是可以清熱解毒的,所以多喝一些金銀花茶,是可以減少春季燥邪,減少疾病,花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

  6、春季養(yǎng)生茶:薄荷葉

  薄荷一般都可以醒腦利咽的食物,多喝一些薄荷茶是可以提神醒腦,緩解春困。味辛,性涼。具有疏風(fēng)散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解郁的功效。孕婦、哺乳期女性不宜過量飲用薄荷葉泡的茶。薄荷芳香辛散,肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。因?yàn)槠渚哂行涯X、興奮的效果,晩上不宜飲用過多,以免造成睡眠困擾。

  7、春季養(yǎng)生茶:檸檬茶

  檸檬茶可以消除疲勞,所以覺得疲憊的話,可以適當(dāng)?shù)娘嬘脵幟什?。這種茶能順氣化、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

  上面的內(nèi)容小編就介紹到這里了,不同的茶有不同的功效, 根據(jù)我們不同的情況,我們可以選擇不同的養(yǎng)生茶來喝,這樣的功效會(huì)更好,養(yǎng)生效果也會(huì)更好。

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