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總是尿頻怎么辦?中醫(yī)艾灸法緩解尿頻

2016-02-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:關(guān)元穴在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍下3寸。關(guān)元穴培補(bǔ)元氣、導(dǎo)赤通淋,可治療遺精、陽痿、尿閉、尿頻等??梢圆捎镁姆ㄖ委熌蝾l。

  尿頻怎么辦呢?無論是什么原因?qū)е碌哪蝾l都會讓我們很心煩,尤其是在天氣越來越冷的此時出現(xiàn)了尿頻,半夜起床方便是件很苦惱的事情,這可怎么辦呢?在這里,為大家介紹一下中醫(yī)緩解尿頻的偏方和艾灸法,一起來看看吧。

  中醫(yī)緩解尿頻的艾灸法

  關(guān)元穴在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍下3寸。關(guān)元穴培補(bǔ)元氣、導(dǎo)赤通淋,可治療遺精、陽痿、尿閉、尿頻等??梢圆捎镁姆ㄖ委熌蝾l。

  方法:將少量鹽放于關(guān)元穴上,將一片厚約0.7~0.8厘米的姜片(用針在姜片上扎一些小洞)放于鹽上,再在姜片上放艾絨做的艾炷,點燃艾炷即可。當(dāng)感覺到所灸處的皮膚溫?zé)犭y耐時即可停止艾灸。尿頻較重時一日灸三次,較輕時一日一次,也可當(dāng)做保健灸培補(bǔ)元氣。但是有陰虛、濕熱癥狀,如五心煩熱、眼干澀不適、怕熱、喜冷飲等,不適合做艾灸。

  治療尿頻四偏方:

  偏方一:玉米須(或者白茅根)取玉米須(或者白茅根)適量煮湯喝。

  此草藥可以用于小便頻多,并且出現(xiàn)尿黃、口干口苦的人。

  偏方二:肉桂、桂枝、芡實、附子日常煲湯時可以添加一到兩種適量食用,附子使用時應(yīng)控制用量,一般6g為宜。

  此藥可以用于尿頻特別是夜尿多,小便較清的人。

  偏方三:菟絲子12克,覆盆子6克,韭菜子、金櫻子各6克。水煎服。本方適用于老年人尿頻。

  偏方四:蒲公英60克,水煎代茶飲。此方適用于小便頻數(shù)而腰痛。

  需注意,有些人為了防止尿頻,有了尿意而強(qiáng)行忍住,這樣對身體無益。

  除此之外,在生活中還需要注意什么呢?

  記錄膀胱的活動。頭兩天,不用控制自己的膀胱活動,只需要記錄下來自己一天上了幾次廁所,都是什么時候上的,每次的尿量有多少。如果你幾乎每個小時都要上一次廁所,并且一有尿意就馬上需要上廁所,但每次的尿量卻都不超過200ml,你便需要學(xué)著控制和訓(xùn)練自己的膀胱活動了。

  學(xué)會憋尿。有了尿意不要急著上廁所,剛開始你可能覺得很難忍耐,可以用數(shù)數(shù)來分散自己的注意力,從100倒數(shù)到1后再去上廁所。忍耐的時候坐在硬凳子上比坐在軟沙發(fā)上要好。然后你可以慢慢增加你忍耐的時間,直到每天上廁所的次數(shù)在8次左右。

  鍛煉你的盆底肌。感受一下自己中斷排尿時用的是哪一塊肌肉,然后在排尿后收縮和放松這塊肌肉,剛開始可以收縮5秒后再放松5秒,每組重復(fù)5次,漸漸地,你可以把收縮和放松的時間增加到10秒,每組重復(fù)10次,每天堅持做3組。通過8周左右的膀胱訓(xùn)練,你便會慢慢感到自己上廁所的頻率少了,每次排尿量增多了,尿意也并不那么急。

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