當(dāng)我們活動(dòng)了一整天，一到晚上應(yīng)該安靜下來休息，血液才能入肝臟藏起來，若陽不入陰，夜間血液還在興奮運(yùn)行，特別在腦部，血液跟白天的時(shí)候一樣充沛，人就無法入睡。
此類失眠主要是與脾虛血虧，心神失養(yǎng)，密切相關(guān)，夾有肝氣郁結(jié)之象。因此治療以養(yǎng)心安神，調(diào)肝調(diào)脾為主，方用黨參、白術(shù)補(bǔ)氣健脾，遠(yuǎn)志安神定志，加素馨花、合歡皮疏肝解郁安神，龍骨、牡蠣鎮(zhèn)靜安神。
預(yù)防：睡前放松，按柔神門穴
睡眠差者睡覺前要盡量放松心情，閉眼，自然呼吸，然后把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放松，用沉重感來體驗(yàn)肌肉的松馳程度;閑暇時(shí)，可用拇指指端輕輕按揉神門穴(小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處)約1分鐘，雙手交替，具有助睡安眠的作用。按摩時(shí)應(yīng)放松心情，緩慢呼吸，一呼一吸間配合穴位按摩，可聽輕松緩慢的音樂，舒緩緊張的情緒。
養(yǎng)生藥膳：合歡寧神茶
功效：養(yǎng)心、除煩、安神
材料：合歡皮5g，酸棗仁5g，蓮子10g，冰糖適量。
烹制方法：將各藥材洗凈，酸棗仁打碎，諸藥稍浸泡，加清水500ml，煮沸后，小火再煮5分鐘，加適量冰糖，當(dāng)茶分次飲。
點(diǎn)評(píng)：合歡皮，味甘，性平，有解郁、和血、寧心、消癰腫的功效，對(duì)心神不安，憂郁失眠有很好的療效。酸棗仁，味甘，性平，歸心脾、肝膽經(jīng)，可養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗，為治療虛煩不眠，驚悸怔仲，及體虛自汗、盜汗的好藥;蓮子，味甘、澀，性平，可養(yǎng)心安神、益腎補(bǔ)脾之功效，多用于配合治療心脾不足之失眠，脾胃虧虛之久瀉，腎精不足之遺精帶下等病。此茶具有益脾養(yǎng)心，清心解郁，除煩安神的作用，使用于體質(zhì)偏虛，肝氣郁結(jié)之失眠、煩郁、心悸等。
失眠怎么辦?以上為大家介紹了緩解失眠的茶療方——合歡寧神茶，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢云鸬桨采裰叩墓π?，同時(shí)我們還可以按摩神門穴，也能幫你舒緩緊張的情緒!
本品有寧神養(yǎng)血安神之效，用于心神不寧，煩躁多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，驚悸失眠。
健客價(jià)： ￥13.6益氣養(yǎng)陰，寧心安神。用于心脾兩虛，氣陰不足證，癥見心悸，失眠，多夢(mèng)，頭暈乏力，倦怠等。
健客價(jià)： ￥49滋補(bǔ)肝腎，寧神益智。用于肝腎陰虧，肝陽偏旺所致的小兒神思渙散，多動(dòng)急躁，多語高昂，夜寐不安，舌紅少苔，弦脈細(xì)數(shù)。
健客價(jià)： ￥70養(yǎng)血安神。用于心神不寧，煩躁夢(mèng)多，神經(jīng)衰弱，驚悸失眠。
健客價(jià)： ￥12舒肝開郁，鎮(zhèn)驚安神。用于頭昏頭痛，心煩易怒，心悸不寧，胸悶少氣，少寐多夢(mèng)。
健客價(jià)： ￥18滋補(bǔ)肝腎，寧心安神。用于治療肝腎虧損，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，怔忡健忘，腰酸，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥20刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥989養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55大補(bǔ)元?dú)?、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、生津止渴、寧神益智等功效，適用于驚悸失眠者，體虛者， 心力衰竭、心源性休克等。
健客價(jià)： ￥230養(yǎng)血益氣，鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢(mèng)，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥8.13滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥24.8
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
