閉目養(yǎng)神是我國(guó)養(yǎng)身修性的一種簡(jiǎn)便易行而又收效明顯的方法。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,神是人體生命活動(dòng)和精神活動(dòng)的總稱,對(duì)心身健康關(guān)系重大。
養(yǎng)生秘方就在身邊 閉目可養(yǎng)神" src="http://img.jianke.com/article/201510/20151008100805345.jpg" />
1.閉目靜心在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時(shí),找一清靜之地,雙目閉合,眼瞼下沉,調(diào)勻呼吸,意守丹田。良久則頭腦清醒,心平氣和,心靜如水,煩惱漸漸消失,進(jìn)入靜謐祥和狀態(tài),機(jī)體陰陽(yáng)氣血通達(dá)順暢,心理平衡,情緒愉悅,頭腦清晰,渾身輕松。
2.閉目降氣凡遇憤憤不平或遭受屈辱,于暴躁難捺之時(shí),要理智地控制感情,離開是非之地,閉目思量。同時(shí)用自己的雙手食指端輕輕壓在眼瞼上,微微揉摩,至眼珠發(fā)熱發(fā)脹,便覺(jué)胸膛悶塞頓開。
3.閉目行悅在憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂之時(shí),退避靜舍,閉目獨(dú)坐,眼珠上視,神聚頭頂,微微仰面昂首,放松思想,盡量默憶、想象能愉悅身心的以往得意歡愉之事,即會(huì)覺(jué)得心神平衡,悲傷煩亂之情就會(huì)逐漸消失。
4.閉目意馳當(dāng)事不如意、若有所失、心中煩悶時(shí),閉目抬頭,臆想浩渺廣闊的天空,你就會(huì)精神振作如釋重負(fù)?;蜢o立于高處,閉目俯視人間萬(wàn)景,定會(huì)使人心曠意馳。人身猶如滄海一粟,何堪憂慮,奈何患得患失庸人自擾。至此境界就會(huì)精神振作,如釋重負(fù)。
5.閉目養(yǎng)氣“人活一口氣”,這“氣”就是心氣兒,是精神狀態(tài),是活到100歲的動(dòng)力。老年人常感到氣不夠用,特別是呼吸道感染和哮喘病人,閉目靜養(yǎng)以培補(bǔ)元?dú)?,是十分必要的?/p>
清熱解毒,清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語(yǔ)狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內(nèi)熱驚風(fēng)抽搐。對(duì)高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮(zhèn)靜作用。
健客價(jià): ¥33化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥見上述癥候者。
健客價(jià): ¥33寧心安神,益氣養(yǎng)血。用于氣血雙虧、不思飲食引起的夜不安睡,精神不振,心跳氣短等癥。
健客價(jià): ¥43.8養(yǎng)心安神,抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語(yǔ),多夢(mèng),耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結(jié)。
健客價(jià): ¥22.46化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
健客價(jià): ¥12化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥41化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥。
健客價(jià): ¥35調(diào)節(jié)粘,熱,鎮(zhèn)靜安神。用于赫依,粘熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,赫依引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥68本品清心養(yǎng)血,鎮(zhèn)驚安神。用于胸中煩熱,心悸不寧,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥14補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致的頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng)、健忘。
健客價(jià): ¥25滋補(bǔ)肝腎,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應(yīng)遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價(jià): ¥43養(yǎng)血益氣,鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢(mèng),心神不安。
健客價(jià): ¥22生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥19調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥36調(diào)節(jié)“粘”,熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥15養(yǎng)心安神。用于心血不足、虛火內(nèi)擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
健客價(jià): ¥12.63補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥9.5補(bǔ)血滋陰,養(yǎng)心安神。用于陰血不足,失眠夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥12.9育陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。用于心血不足、怔仲健志,心悸失眠,虛煩不安。
健客價(jià): ¥15益氣養(yǎng)血,滋陰生津,養(yǎng)心安神。用于氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢(mèng),神疲健忘,頭暈頭痛,心悸乏力,口干津少。
健客價(jià): ¥26益氣養(yǎng)陰,安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢(mèng),心悸氣短,久病體弱。
健客價(jià): ¥22.5滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少所致的頭眩心悸,失眠健忘。
健客價(jià): ¥22調(diào)理陰陽(yáng),益氣安神。用于神經(jīng)衰弱,癥見失眠多夢(mèng),入夜煩熱,眩暈頭昏,記憶減退,神疲乏力。
健客價(jià): ¥32